こんにちは。
仙台でエネルギー整体とカウンセリングをやっています。
「セラピールーム・フクテラス」の由美です。
「ポテチは湖池屋派」と言うとかなりの確率で驚かれます。
どうやら…体に悪いものは一切食べない。
食べものに気を使ってる健全な人と思われているみたいでね。
今日は毎日の食事と生活のなかで
気を配っていることをお伝えしますね。
誤解を解くために…
まずは見せるよ！
食品ストック。
カップヌードルにどん兵衛。日清焼きそば。
味噌ラーメンは「サッポロ一番」
塩ラーメンは「マルちゃん」
醤油ラーメンは「チャルメラ」
クライアントさまが教えてくれたカルディのビーフン
とても美味しいのよ〜♪
ロイズのチョコレートやクッキーは切らしません。
実態はこうなのに
なぜ、食生活が健全そうに見えるのか？
無農薬有機オーガニック野郎に見えるのか？
いつもエラソ〜に
食べ物や食べ方のお話しをしてるからでしょうね
確かに気をつけてはおります。
…それには理由がありましてね。
子供の頃、よくお腹が痛くなっていました。
自家中毒っていうのは今は言わないのかな？
病気でも何でもないんだけど
腹痛と嘔吐でチビのわたしはとても苦しかったの
子供のくせに緊張したり疲れたりすると
自家中毒になっては小児科にかつぎこまれてた。
今思えばこれも原因はストレスでした。
大人になってからも頑丈とは言えなくて
大きな病気はしてないけれど
自律神経が弱く不調な日は今でもあります。
自分はそうゆうタイプなんだなと思っていますが、
やっぱり体調が良い状態でいたいのです。
私が食べものに気を配っているのはそのためです。
だからといってマクロビをやってる訳じゃない
無農薬有機の野菜しか食べません！なんてこともないです。
ジャンクフードも食べながら
・調味料はいいものを使う
・陰性の食事をしたら梅肉エキスなどで陽性に戻す
・多いと思ったら残す
・昼に食べすぎたら夜は控える
・根菜をいっぱい食べる
・冷たいものはできるだけ食べない
こんな事に気をつけています。
むしろ食事以外に気をつけてる事の方が多い
・3日続けて夜更かししない
・水素のお風呂にはゆっくり浸かる
・体を冷やさないようにする
・朝晩深呼吸の時間をとる
・爪もみ
・不安は早めにセルフワークで処理
・自分にエネルギー調整
・生体ミネラルを飲む
・疲れることはやらない
・悩みそうになったら気持ちを切り替える
こんな風にちょこちょこだけど
気を配って自分の体と心を調えるのは
弱いって分かってるから。
それでもそこそこ元気でありたいからです。
もはやめっちゃ元気は目指していません。
そこそこでいいから体も心も軽〜い状態でいたいのです。
ベターな体調が今のわたしのベストです＾＾
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