こんばんは！
今日は、よくある悩みをテーマにして、セッションで、どのように心をひもといていくか、
ちょっと書いてみますね。
その場で、ついつい気を遣ってしまい、家に帰ってくると、なんだかどっと疲れた。
こういうお悩みをお持ちの方も、案外多いのかもしれません。
このお悩みですが、実はまだお悩みがぼんやりとしているんです。
ご本人は、「人といると疲れる！」と思っているのですが、その「人」が、具体的にはどういう人なのか、をもう少しほぐしていきます。
例えば、
「赤ちゃんといるときも同じように疲れるの？」
「おじいちゃんおばあちゃん世代の人は、どう？」
「自分と同年代だったら？」
「男性のグループ？それとも、女性のグループが疲れる？」
「1対１の関係だったら、疲れ具合は同じ？」
ここで、ひとつひとつ答えていくうちに、自分のなかで、疲れ具合の違いがみえてくるかもしれません。
ここでみていきたいのは、「1番自分が疲れる状況」です。
なぜなら、そこに自分の感情や思いがたくさんくっついているので、その部分が解放されると、楽になりやすいからです。
「1対１だと、疲れにくい。
グループは、5人以上だと疲れる。
特に、女性の…自分と同年代のママ友のグループが1番気を遣ってつかれてしまう！」
自分が一番疲れる「人」が、「同年代のママ友のグループ」だと、具体的に絞れてきました。
例えば、1対１のときの自分と、
その「同年代のママ友グループ」にいるときの自分の、
心の状態って、同じでしょうか？
明らかに、気の遣い方も疲れ方も違いますよね。
「同年代のママ友グループ」にいるとき、どんな思いや、感覚、感情がそこにあるのか？
なぜ、そんな思いがでてくるのか？
ついつい気を遣ってしまうということは、そのままの自分ではいられない理由、があるのかもしれません。
そういう心の深いところにある思いを、丁寧にみつめていきます。
そうすると、自分のなかのセルフイメージや、過去の出来事、ビリーフ等がでてきたりするので、そこからセラピーをはじめたり、対話をします。
人の心の構造は、ひとりひとり違うので、なにがでてくるのかはわからないですが、でも、自分の内側からでてきたものなので、ふにおちる感じだと思います(^^♪
なんか面白いなぁ～、自分の内側をみてみたいな～と感じたら、
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～昨年あった展示会の写真～
MINIATUREミニチュア LIFEライフ 展2
2021.1.29（金）〜 2021.3.14（日）