ヨガサイズ®
&
アジャストハートカウンセラーのMiwaです
今日は、午前午後とオンラインヨガレッスンでした～！
・・・オンラインといっても
ラインライブです
ライングループを開いて
ポチッとおすだけなので
みなさん、気軽にご参加していただいています
オンラインレッスンが急に増えましたが
やっぱりまだ、ネットにつなげる事に
抵抗が多い方も多いはず
なので、
zoomかライン
好きな方選んでレッスン受けていただいています
午前はパワーヨガレッスン
午後はマンツーマンレッスンです！
マンツーマンレッスンでは
「ヨガサイズ」レッスンをします
その人の希望のスタイル、
鍛えたいところをしっかり
エクササイズでいれていきます！
ヨガサイズとはヨガ＋エクササイズを組み合わせたものです。
詳しくはこちら
始めはゆっくりヨガの呼吸でととのえ、
中盤はしっかり筋トレをして動いていきます
回数でするので、自分のペースに合わせて動いていきます。
後半はゆっくり使った筋肉を動かすので辛い筋肉痛になりません！
ヨガサイズの呼吸法で体の動きと連動させ
効果もアップ！
器具を使わず
自重力トレーニングになるので
自宅で出来る
スタジオやイベント、パーソナルレッスンで
開催できます！
6月には、ヨガサイズ®インストラクター認定講座
開講します！
詳しくはこちら
そして・・・
やっと、やっと、やっと
ライン公式アカウントつくりました～
友達追加、よろしく願いします
こちらでは、
女性にとって大切な
身体や心のメッセージとともに
お得な情報も
お届けしていきます
今回は先着10名様（5月5日迄）初回の特典をつくりました～！！※残3名
※どちらも、ライン電話かzoomで行います。
👆こちらはいらなくても良い方も、友達追加お待ちしています
お待ちしています
最後までお読みいただきありがとうございます
企業やPTA,出張もいたします