ヨガサイズ®
&
アジャストハートカウンセラーのMiwaです
やっと、やっと、やっと
ライン公式アカウントつくりました～
友達追加、よろしく願いします
こちらでは、
女性にとって大切な
身体や心のメッセージとともに
お得な情報も
お届けしていきます
今回は初回の特典をつくりました～！！
※どちらも、ライン電話かzoomで行います。
ヨガサイズとはヨガ＋エクササイズを組み合わせたものです。
詳しくはこちら
始めはゆっくりヨガの呼吸でととのえ、
中盤はしっかり筋トレをして動いていきます
回数でするので、自分のペースに合わせて動いていきます。
後半はゆっくり使った筋肉を動かすので辛い筋肉痛になりません！
ヨガサイズの呼吸法で体の動きと連動させ
効果もアップ！
器具を使わず
自重力トレーニングになるので
自宅で出来る
よろしくお願いします
最後までお読みいただきありがとうございます
企業やPTA,出張もいたします