～ヨガと食事で40代からの
元気とキレイを叶える暮らし～
ヨガサイズのMIWAです♡
どんな小さなことも日々の積み重ね
と、書いておきながら
久々の投稿です
最近はインスタを始め
そちらに意識がいくと
つい、こちらが止まっておりました
（インスタはsakurahealinngspaceです！）
でも体はしっかり動かしております！
日々の積み重ねが
今のあなたの体です！
出来る事から少しずつ
トライしてみましょう！
腹筋しようとすると
どうしても体を上に～として
首など、違う所に力が入りますが
体をあげた時、
背骨を床に押し付けようとして
腹筋使ってみてくださいね
最後までお読みいただきありがとうございます
ヨガレッスンは
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企業やPTA,出張もいたします