忙しいです・・・
ついつい食事も手抜き
全然痩せません
ま～この忙しいのも期間限定なので
体力重視で栄養を採ろうかと思います
1/7 59.6キロ 817kcal 糖質84.2ｇ
1/8 60.2キロ 834kcal 糖質78.1ｇ
1/9 61.0キロ 1412kcal 糖質118.7ｇ
1/10 60.4キロ 1412kcal 糖質89.7ｇ
1/11 60.4キロ 359kcal 糖質57.0ｇ
1/12 60.4キロ 1213kcal 糖質67.9ｇ
1/13 61.6キロ 1136kcal 糖質58.1ｇ
1/14 60.4キロ 974kcal 糖質51.5ｇ
1/15 59.8キロ 1463kcal 糖質86.0ｇ
この期間で２キロの増減・・・
今月は現状維持を目標にします