こんにちは！生理痛・生理不順・PMSに悩む女性の鍼灸院：二子玉川 あらた美容鍼灸院の荒田美和子です。
ファスティングマイスターになりました！と先日書きました(*^-^*)
患者さん用のラインでも、「ファスティングマイスターになりました！ファスティングをしまーす！」って書いたら、反響がすごい！
皆さんファスティングって言葉は知っているけど、実際どうなの？何をするの？痩せるの？と興味津々。
とっても気になるみたいです(^.^)
わたしのするファスティングは、ミネラルファスティングと言って、ミネラルを摂りながらファスティングをしていきます。
今日の患者さんからは、自分はファスティングをしないけど、お嬢さんのために知りたい、ですって(^-^)
ちなみにその患者さんは、痩せています。
胃腸系が弱くて、数ヶ月前に調子を崩し、食事が摂れなくなり痩せてしまったのでご来院され、胃腸系が整ってきて食事がちゃんと摂れるようになった所です
それでね、施術中にちゃんと食べられるようになったと聞いたのですが、量まで聞いていないので、実際はどこまでだかわかりません。
ですが、体重が少しずつ戻り始めたので、摂れていると思います。
思いますが・・・
これからが、今日の本題です！
今野菜の栄養がものすごく減っているのはご存知ですか？
３０年前、５０年前から比べると野菜によっては、2/3や3/4になっているのです。
小さい頃に食べていた量を食べても、今では足りないということになります。
必要量のミネラルを摂るために、今食べている量を、1.5倍に出来ますか？
難しいですよね。
カロリーも増えてしまうし、何よりお腹がいっぱいになり過ぎて、パンパンで苦しくなってしまいます。
だから、サプリで補給が必要になってしまったのです。
食べているのに栄養素が足りなくて、栄養失調になるなんて、とても残念ですよね。
でも、それが今の現実なのです。
わたしもサプリを飲み始めました。
ただし！
合成された薬のようなサプリじゃなくて、栄養素が豊富な果物や実を使ったジュースのサプリです。
地球で育まれた、栄養素たっぷりの植物から出来るジュースを飲みたい！
食材を選んでいくと、まだまだ栄養素が取れるものがあるのです(*^-^*)
今までと同じ量を食べても、栄養失調になる時代です。
うまく天然のジュースサプリを使って健康を維持して生きましょう！
ファスティングをすると、こんなにいいことがあるよーというのを明日以降から、書いて行きますね♪
ナチュラル美容 あらた美容鍼灸院
営業時間 10：00～22：00（最終受付20：00）
夜も施術をしています。
定休日／木曜
世田谷区玉川1-17-12-202
東急田園都市線・大井町線「二子玉川駅」徒歩５分
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・電話 03-6805-6839（受付10時～20時）
・YouTubeチャンネル
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折り返しお電話をさせていただきますので、留守番電話にご伝言をお願い致します。
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