こんにちは！(^-^)/
先日の次女の学芸会「糖質裁判」に触発されて始めた糖質OFF。
タンパク質はOKですが、炭水化物や小麦粉はNO。
「3年前のトレーニングを始めたリセット期よりは楽かなぁ～」など
安易な気持ちで始めてみました。
食事は3回OK。
サラダにマヨネーズOK
チーズもOK。
量もお好きに。
朝からステーキだってOK。
ですが・・・
これが結構キツイ・・・
もちろん、砂糖、みりんNG。
野菜のドレッシングNG。
揚げ物NG。
カレー、シチューNG。
米、パン、ラーメン、焼きそば、うどん、蕎麦、パスタ、ピザNG。
炭水化物と小麦粉類はNGなのです。
朝飯はステーキなど家にあるわけもなく・・・
具だくさん味噌汁とキャベツのたらこマヨネーズや
すき焼き風や煮込み野菜玉子乗せ等々・・・
だから楽しみな賄いも・・・
ご飯抜き
鴨葱の蕎麦抜き
うどん抜き
わかめご飯抜き
タコ飯抜き等々・・・
でも調理場のみんなが野菜を工夫してくれました。
極めつけは最終日の賄い。
見てください！この違いを！
これがみんなのうどん、器は2人前用鍋です。
大食感の牧野は3人前鍋のご飯つき。
これが自分用です。
鍋は1人前でもちろん、うどん抜き・・・
1週間やってみて体重は1キロ減。
確かに効果はありましたけど～
食べる事、酒飲むことが大好きで入ったこの業界ですから
思い切って食べたい～！
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･
昨日の夜はご褒美に焼き肉行っちゃいました～
もちろん、〆はカルビクッパ♪
今回の糖質OFFで分かったことがあります。
やっぱり食べ過ぎは良くありませんが運動が大事！
最近、トレーニングを怠ってました。
さっそくバリバリ張り切ってがんばりますよ！
