食事内容、体重

⭐︎12/5

  6:30

ボイルキャベツ雑穀和え182g

パウンドケーキ44g

チーズスナック菓子

  13:10

イチゴ6個89g

バナナ1本107g

りんご1個210g

メンチカツ1個

かき揚げ半分

体重 朝 43.7

朝からスナック菓子…

そして昼にはかき揚げにメンチカツ…(笑)

昼に食べた罪悪感で夜は抜きました。

体重はあまり変わらないですね。