食べて痩せるわがままダイエット講師の
上田みうです。
いつもメルマガやLINEからお問い合わせやメッセージをくださる皆様
本当に感謝申し上げます。
いつもメッセージから元気をいただいています。
このブログもスタートして8年以上たったのだなぁと
振り返りながら
今でも、過去の記事を目に留めてお問い合わせくださる方が多いので
ブログを見つけてくれてありがとう！！
この7年でダイエットの情報もさらに増え続け
ネットで情報を見ることが当たり前の今では
自分に合った方法に出会える機会が広がったのではないでしょうか。
沢山の情報がありますが
どこで、誰に、何を学ぶかが大切
と私は考えているので
自分に合う（自分のタイプやお悩みや波長が合う）と感じた
人・もの・ことを選択できるよう意識していただけたらと思います。
よくね、
私の元に相談に来てくださる方の話でもでるんですよ。
『似たようなダイエットを学んだけど、どうしても自分には合わなかった』
というようなワードが
それは、きっと情報は正しくても
伝え方や進め方が
その方の性格やリズム・テンポ・生活スタイル・思考のクセなどに
マッチしなかったのだろうなぁ・・・と
基本の部分が似ていても
伝わり方や進め方って本当に大切ですよね。
だって・・
みんなこれまでに
沢山のダイエットを繰り返してきたからこそ
何が正しくて・なにが間違いだったのかを知りたいですもんね。
話題の本を読んでも、
人気のダイエット体験記を読んでも
ジムに通ってみても
結局自分の体型を変える事ができなくて
悩んで悩んで、
ダイエットのメソッドを学び、サポートしてもらう方法を選んでいる皆様だからこそ
知りたいのは
自分が痩せる方法 （正しく健康的に痩せる方法う）ですよね。
私も過去にはダイエット難民で
沢山の情報を探したし、沢山のお金をかけてきたので気持ちはよくわかります。
そんなことを考えながら
今日のタイトルだったのだけど
プライベートでも1番よく聞かれるこれ
↓
『何をしたら痩せるの？』or
『何をして痩せたの？』
答えはいつも同じだよ。
『ちゃんと食べるの』
本当にこれが一番大切
その次に多い質問が
↓
『何を食べたらいいの？』
特別なコトではないのだけど
多くの人がここがわからない
答えは
『ご飯と野菜・おかず（肉魚などね）』
『あと果物』『その他の間食』
結局基本は
身体をシッカリと作るための栄養を1日の中でしっかりと摂って
まわせているかが大切。
読むとなんだそんなことか。
と思うことだけど・・
本当にこれができていないの！！
相談されたときに、日常の生活を確認したら
大体、これができていない。本当に。
だから
知っていると、できているは
全く別物なのですよね。
それをどのように
『できている』にもっていくかが
私のお仕事です。
皆さんが、気づいたら当たり前の日常に
食べ痩せの習慣が身につけられていて。
当たり前にしっかりとご飯を食べていて
するすると体重が減っていく。
そんな日々を過ごしてもらって
体感してもらうことができたときには
『食べ痩せ体質』が作られているんだよ。
わかっているけど、減らない・変わらない！！
という気持ちが強い人。
わかっているけど、
食事を食べることが怖くて無意識に減らしてしまう人。
いろいろだけど・・・
不安を感じたら
個別相談に気軽に来てみてくださいね！
（オンライン可）
何ができていてできていないのかしっかりとお伝えすることができます♡
長くなってしまったので
また続きはメルマガなどで・・・
ではでは、素敵な1日をお過ごしください。
最近お天気が良い日はお散歩しつつ
日光を浴びています
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