れんこんとほうれん草

こんにちはー。

野菜中心とか偉そうなことを言って

昨夜はちょっと食べ過ぎたかな・・

今日はきをつけなくちゃ・・ですね。

れんこんとほうれん草のおひたしです。

でもちゃんと野菜食べてますよー。

肉野菜を控えていたので

（全く食べないわけじゃなくて極少量にした）

昨夜は突如食べたくなったエビを食べました。

しかも揚げちゃった・・エビマヨ・・高カロリー。

今日はヘルシー思考にシフトです。

（なんだか言い訳がましい）

最近の体調ですが・・

たまに手の痺れがあります。

(妊婦にはよくあることみたいですね)

それとトイレが近いです。

あとせきやくしゃみをすると下腹が痛い時があります。

なんでだろう・・横になっている時に感じます。

次の検診で聞いてみようかな。

チェック ザ リンク

寒い日が続きますね・・

妊娠期間中にメモで残しておきたいことがどんどん出てきて

ほぼ毎日更新になっちゃいましたね・・

実は私、検診でたんぱく反応が出るのです・・

（義母に伝えたら義母も3回くらい反応あったみたいです）

だから肉や魚を食べるのがちょっと怖くて・・

まったく食べないわけじゃないのですが悩みます。

だから野菜中心の生活にしてみようかなと

試験的にいろいろつくっているところです。

（間食にトマトとか昨日のキャベツとか）

パソコン立ち上げた時はなるべく見ているブログがあります。

有名どころですがizumiさんの

vege dining　野菜のごはん 　です。

私もこのブログのレシピからいくつかつくったことがあります。

ルーをつかわないカレーなどなど・・

でもたんぱく質が気になるのでチェックしているサイトがあります。

簡単！栄養andカロリー計算 　です。

で確認するのは

たんぱく質の多い食品と、食品のたんぱく質の含有量一覧表

気にしすぎかもしれませんが・・

なんだかだんだんおもしろくなってきているので

楽しいと感じているうちに学んじゃおうかなー・・的なノリです。

（神経質なのか軽いヤツなのかわけわからないですね）

あ、そういえば自分O型に限りなく近いA型でした(;^_^A

キャベツサラダ？

先程、インクボトルを倒してしまい机が真っ黒でした。

へこむー・・半分以上減ってしまった・・

キャベツサラダ？です。

昨日テレビで見たレシピをアレンジしました。

メインの付け合せで紹介されていたのですが

私の大好きなお酢が入っているのでこれは好きだと思い・・

（小さい頃からすっぱいものが好きなのです）

短冊っぽく切ったキャベツにほんの少しの塩と

だしを入れて手でよく揉んで水気が出てきたところで

砂糖とお酢と白すりごまを入れて再び揉みます。

昨日はボウルいっぱいにあったのに

もうなくなってしまいそうです。