産科教室

昨日の午後は産科教室へ行ってきました。

先月、産科教室の予約をする時

「お1人でもよろしいですし、

最近は協力的な旦那さんが増えているので

夫婦で参加されてもいいですよ」と言われ、

夫婦で参加する率が高いのかなと思い

旦那さまに半休をとっていただきました。

病院へ行くと参加される人でいっぱい、

小さい病院なので実際にいた人は20人くらいかな。

そして夫婦より1人の方が多かったです。

平日でしたし・・

会場に案内され、

院長から分娩の種類や周期の数え方、

自然分娩にする時と帝切分娩にする時の条件、

無痛分娩、正期産の期間などなどたっぷり説明を受け

さい帯バンクの会社からの説明の後、

実際の分娩の様子をビデオで拝見しました。

ビデオの内容は陣痛から出産まで。

赤ちゃんがちゃんと出てくるところもしっかり拝見しました。

そして新生児室で産まれたての赤ちゃんを見て

分娩室へ移動しました。

実際に使用する器具の説明も受けてきました。

陣痛室と分娩室が扉を隔ててすぐ隣なので安心しました。

でも陣痛の時に分娩している妊婦さんがいたら緊張しちゃいそう。

以上で産科教室は終わりです。

旦那さまと参加できてお互いいい心構えができたのではと思います。

久し振りの検診

今日から5ヶ月目に入りました。

午前中の混まない時間帯に検診に行ってきました。

今回の内容は腹周囲や骨盤測定、心音確認でした。

前回あまり聞こえなかった心音がはっきり聞こえて安心。

先生からは

「背も高いし、骨盤も立派だから安産体型だね」と言われました。

正直、今回はエコーなどで様子を見なかったので少し残念。

（希望すれば診ていただけるのですが・・）

次回は超音波検診なので楽しみです。

午後は半休を取っていただいた旦那さまと

産科教室に行ってきます。

今日の朝ごはんです。

つわりの時は大好きな納豆が食べられなかったけれど

おさまった今は毎日食べてるかもしれません・・

最近のお気に入りはふわりん納豆です！

副菜としての野菜使い

今日は野菜のお話です。

先日行った黄金屋さんのお通しやサイドメニューを

目の当たりにして・・

「あ、カルシウムにばかり気にしてて野菜不足だったかも」と

深く反省しました・・orz

いただいたサラダはミックスハーブでハーブはもちろん

トマトやきゅうりもおいしかった・・

お通しも新鮮なキャベツを使って生でいただいたし・・

酢もつもオニオンスライスがしゃっきしゃき。

家で食べる野菜と言えばサラダや鍋やカレーやシチューや

煮物などで一度に沢山食べるくらいかもしれません。

思い出してみると副菜として出すことは少ないかもしれません。

（あ、サラダや煮物は副菜か・・）

早速、昨日今日と野菜を買い込みました。

キャベツもいつもは半玉のところ1玉買って

ほうれん草やトマトや切らしていたたまねぎなどなど

全部おいしく食べきろう。

昨夜は野菜以外のおかずが多かったので

キャベツを塩昆布で和えたものをいただきました。

ゴマ油を入れる予定でしたが入れなくても十分おいしい。

簡単なものなのですが・・たくさん食べちゃった。

生だから栄養も余り失われずにいただけたかな？

今日はほうれん草を一気に茹でて食べきれないものを

小分けにして冷凍しようかな。