☆眠くなると目をこするのはなぜ？

眠くなると、よく欠伸が出ます。

そして、

目を盛んにしばたたかせたり、こすったりします。

大人はあまり大げさにやりませんが、

子どもたちは必ずやっています。

欠伸をするのは、

疲労で酸素が不足してきたために、

深呼吸をして酸素の補給をはかっているのです。

「早く寝て疲れを取ろう」という合図であります。

目をこするのは、眼球が乾燥してきたため。

ふだんは、

涙腺から出る涙が常に眼球を潤しているのですが、

眠くなると涙腺の機能が低下して、

涙の量が減ってしまうのです。

眠っている間は、ゴミも入らず、

眼球も乾燥しないで、

涙腺の活動は、ぐっと低下してしまいます。

この機能の低下が、眠くなると同時に始まるのです。

つまり、眠くなると目をこするのは、

涙腺を刺激して、

涙の分泌を促し、

眠気を取ろうとする科学的な行為だったのです。

体がけなげに送ってくれる合図です。

素直に受け止めたいものですね。