ダイエット継続頑張ってます!
この寒い中、ジョギングを頑張っています。夕方17時30分頃から約45分程軽いジョギングをするんですが、耳が寒過ぎて痛い~耳あてを付けると何て暖かいのでしょう。外気は冷蔵庫並の気温ですが走っていると少し汗ばんでくるのが自分で分かります。以前あった88㎏の体重は今、72㌔程になりました。継続は力なりですね。17時を過ぎると外は暗くなるので夜光タスキを掛けています。安全第一です。今の季節・・・ご飯がめっちゃ美味しくないです?特に鍋料理等の暖かい食べ物。ご飯が進むんですよね。でも、玄米ご飯、半膳と、おかずを少々をきっちり守ってこの体重を維持していますが、いつ緊張の糸が切れるか分かりません。誰にも分かりませんね。私にも分からないぐらいですから。(笑)さあ、晩御飯を食べようかな・・・。