幸運の秘訣 「 うまくいった日の気持ちを繰り返し思い出す 」

（９／５） 

おはようございます。 

今日も、多数の著作がある精神科医、臨床心理士、カウンセラー

 和田秀樹　の一言 

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　 【今日の一言　２０１８年９月５日】

 「うまくいった日を思い出してください。

　 時間を無駄なく使い、予定した以上の仕事をこなし、 

　十分な満足感が得られた日はどんな日だったのか？」 

　（和田秀樹　精神科医、臨床心理士、カウンセラー） 

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 人間は、どうもうまく行かなかったことの方が記憶に刻まれ易いようです。 

幸運・幸福なことは当たり前と思い、ちょっとうまくいかなかったこと や冷たい対応に遭うとマイナス感情にとらわれて記憶に深く刻みつけて しまいます。 

幸運は忘れて、不運を覚え、繰り返し思い返してしまうのが人間ですが、 逆にしましょう！ 

幸運の理由を考えて、感謝に時間を使いましょう！

 「どこかの森に迷い込んだ旅人たちは、あちらへ向かったり、こちらへ 向かったりして迷い歩くべきではなく、いわんやまた一つの場所にとど まっているべきでもなく、つねに同じ方向に、できる限りまっすぐに歩 むべきである」（ルネ・デカルト　哲学者、数学者） 

「悩んだり、迷っていても前には進めません。走り出せば、必ず何かを 得ることができるんです」（和田秀樹）

幸運の秘訣 「 明るい日が来ると信じ今日を頑張る 」

（９／４）

 おはようございます。 

今日も、多数の著作がある精神科医、臨床心理士、カウンセラー 

和田秀樹　の一言

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　 【今日の一言　２０１８年９月４日】

 「たとえうまくいかない日があっても、『明日はうまくいく』と

　 明るく信じる人が、結局は幸せな人生を過ごせる」

　 （和田秀樹　精神科医、臨床心理士、カウンセラー） 

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 うまくいかないことは誰にでもよくあることです。 

この部分は、全員共通しているのですが、うまくいかないことがあった ときに、「やっぱり駄目だったか、自分は駄目だ」と思う人と「たまたまうまくいかなかっただけ、次はうまくいくよ」と思う人、「畜生！　次は 絶対うまくやってやる」と思う人がいます。

自分は「大丈夫」、「何があっても大丈夫」と自分に言い聞かせて努力を 続けましょう！ 

それが最善につながる道への案内板です。 

「誰もがたくさんもっている今の幸せに目を向けるのです。誰もがもっ ている過去の不幸は忘れなさい」（チャールズ・ディケンズ　小説家） 

「『世の中捨てたもんじゃない』という楽観的な立場に立てば、ダメな一 日がいつまでも続くはずはないと気楽な気持ちを取り戻すことができる のです」（和田秀樹）

幸運の秘訣 「 なるようになると踏ん張る 」

（９／３）

 おはようございます。

 今日は、多数の著作がある精神科医、臨床心理士、カウンセラー

 和田秀樹　の一言 

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  【今日の一言　２０１８年９月３日】

 「悲観的になったところで、何も始まらない」 

 （和田秀樹　精神科医、臨床心理士、カウンセラー） 

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 自分の才能の無さを痛感したことも多いでしょう。 

自分の外見・容姿が嫌になることもあるでしょう。

 自分の勘の悪さに嫌気がさしたこともあるでしょう。 

今まで生きてきた中で、思い通りいかなかったことが沢山あるでしょう。 

ひどい仕打ちを受けたこともあるかも知れません。 

悲観的になって当然かも知れません。 でも、だからといって悲観的になっても何もいいことはないのです。

ますます幸福から遠のくだけです。 与えられた条件は仕方ないと割り切って、今の自分にできることを探し ましょう！ 

今の自分にできることに集中して努力し続けましょう！

 「生まれてしまったマイナス感情をいつまでも引きずったら損。イヤな 感情にふり回され『いま』を無為に過ごすことの損に気がついただけで こころは落ち着く」（和田秀樹）

 「自分のダメな部分をはっきり認めることは、『明日うまくいく』ため のステップ」（和田秀樹）