ワクワクを増す努力をしよう！

（６／７） 

おはようございます。 

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 【今日の一言　２０２３年６月７日】

 「充実感を感じることを

　増やすことに 注力しよう！」 

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毎日、活き活き楽しく生きたいですよね。 

なのに何かにつけて、ウジウジ、不安に かられて生きてませんか？

なぜ、活き活き楽しく生きれないのでしょうか？ 

それは、活き活き楽しく生きれることを考えて ないからです。 

その方向で行動してないからです。 

日々の思考、行動の中で、充実感を感じること を増やしましょう！ 

そういう努力をしましょう！ 

そうすれば自動的にウキウキワクワク生きれる ようになるのです。

 「苦しみを背負いながら、毎日小さなことを積み 重ねて、記録を達成した。苦しいけれど、同時に ドキドキ、ワクワクしながら挑戦することが、勝負 の世界の醍醐味だ」（イチロー　メジャーリーガー）

 「イライラするほど、視野が狭くなる　ワクワク するほど、視野が広くなる」（福島正伸　ビジネス コンサルタント、実業家）

不快なことは「仕方ない」とさらっと流そう！

（６／６） 

おはようございます。 

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 【今日の一言　２０２３年６月６日】

 「不快を減らすことにエネルギーを 

 使い過ぎないようにしよう！」 

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誰しも不快な気持ちにはなりたくないですよね。 ムカッとすることやイライラすること、気持ち 悪いことは出来れば避けて通りたいものです。 

でも「モラルの悪い人を見てしまう」とか 「嫌な臭いを嗅いでしまう」とか 「ゴキブリ、蛇が目の前に」とか 「病気で体調が悪い」とか 生きている以上不快なことは起こるものです。

問題は、それを無くそうとか減らそうとする ことに、エネルギーを使い過ぎてしまうこと です。

 「仕方ない」とさらっと流し、不快に執着しない ようにしましょう！ 

大切なエネルギーの無駄遣いをしないようにしましょう！

 「知っておくがいい、きみが怒るとき、それはいっとき 不快を感じるだけではなく、習慣を強めているのだと いうことを」（エピクテトス　哲学者）

 「相手が不快なことを口走っても嫌がらずに、むしろ 積極的にそれを取り上げて、少しでも相手の意見を尊重 していることを示すのだ。そうすれば相手もこちらの 意見を尊重してくれる」（ベンジャミン・フランクリン 政治家）

習慣的に運動しよう！

（６／５） 

おはようございます。 

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【今日の一言　２０２３年６月５日】

 「適度な運動は、魂の願い」 

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能力・環境は、生まれてくる前に決まっている 前提条件。 

自分が、創造神で、命・肉体を持つというチャ ンスを自分に与えたとしたら、どう生きてもらい たいと思うでしょうか？

自分を大切に、自分磨きして、温かく広い、深い 愛を育んでもらいたいと願うのではないでしょう か？ 

肉体は、善く生きていくうえでの基盤です。 

愛車を大切にする以上に、自分の肉体を大切に しなければなりません。 

適度な運動、バランスのとれた食事、十分な 睡眠、健康の基本３点セットは、魂の願いを 裏切らないための基本のキです。

 「適度の運動は、健康を生み、育て、長もちさせる」 （アリストテレス　哲学者）

 「運動不足は脳にも“贅肉”をつける」 （オリソン・マーデン　自己啓発作家）

 「精神、そして特に肉体は、規則的に運動しないと 一生涯、充分な力を発揮せずに終わってしまうこと になりかねない」（ジョン・トッド　牧師・著作家）