自分を癒してくれるものに定期的に触れよう！
（２/１６）
おはようございます。
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【今日の一言 ２０２４年２月１６日】
「自分を癒してくれるもの、
元気をくれるものを見つけて
繰り返し触れよう！」
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思い通りにならないことばかりの人生です。
落ち込むこともあるでしょう！
一旦落ち込むのは仕方ないのですが、その状態
が長く続くのは避けなければなりません。
ズルズルと落ち込んだ状態を引きずるのは、時
間のムダ使いです。
できるだけ短い時間で気分を切り替えるために
分を癒してくれるもの、 元気をくれるものを
見つけて繰り返し触れよう！
動物・植物・音楽・自然…、何でもいいので
これと触れ合っていれば、辛い思いを切り離
せるというものを見つけ、定期的に触れるよう
にしましょう！
「何もかもが変わっていく瞬間があります。
今まで嘆いていたことが、突然どうでも
いいことに思えてくるのです」（アイリス
・マードック 作家、哲学者、詩人）
「苦労から抜け出したいなら、肩の力を
抜くことを覚えなさい」（斎藤茂太 精神
科医）
「許すことで過去を変えることはできない。
しかし、間違いなく、未来を変えることは
できる」（バーナード・メルツァー 弁護士）
落ち込んでいる時間ほどもったいないものはないと悟ろう！
（２/１５）
おはようございます。
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【今日の一言 ２０２４年２月１５日】
「落ち込んでいる時間ほどもったいない
ものはないと悟り、
すばやく気分を切り替える
術を身につけよう！」
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「そんなことは、わかっている。わかってはい
るけど、できないから苦労してるんだ」という
声が聞こえてきそうですが、そんな人は、落ち
込みにつながった出来事を反芻しているだけ。
繰り返し繰り返し思い出し、悔しんでいるの
です。
まず、その習慣を断ち切りましょう！
落ち込んだら、小さなことでいいから世の中
のためになること、他人のためになることを
してみましょう！
道のゴミ拾いでもいいですし、ちょっとした
親切でもいいです。
また、感動するような景色や映画を観ること
でもいいです。
ハアハアゼイゼイするほどきつくなくても、
運動して、身体の動かし方に集中すること
もいいでしょう！
とにかく、命と言う貴重な時間、奇跡の時を
落ち込んで過ごすなんてもったいないことは
早々に止めましょう！
「人間はまじめに生きている限り、必ず不幸
や苦しみが降りかかってくるものである。し
かし、それを自分の運命として受け止め、辛
抱強く我慢し、さらに積極的に力強くその運
命と戦えば、いつかは必ず勝利するものであ
る」（ベートーヴェン 作曲家）
「どうして自分を責めるんですか？他人が
ちゃんと必要な時に責めてくれるんだから
いいじゃないですか」（アルベルト・アイン
シュタイン 理論物理学者）
「何でも思い切ってやってみることですよ。
どっちに転んだって人間、野辺の石ころ同様、
骨となって一生を終えるのだから」（坂本龍
馬 幕末の志士）
「ないものねだり」ではなく「あるもの磨き」でいこう！
（２/１４）
おはようございます。
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【今日の一言 ２０２４年２月１４日】
「自分に与えられた環境、持てる能力で
最善を尽くすことに命を懸ける
と覚悟を決めよう！」
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「ないものねだり」してしまうのが人間という
ものかもしれません。
成長にもつながりますからね。
若いうちは。自分にないものを身につけようと
素力することはプラス面が大きいですが、ある
程度の年齢になってくると、マイナス面、感情
の乱れ。不平不満、貪瞋痴の素になる可能性の
方が大きくなります。
吾唯足るを知るの方がメリットが大きくなり
ます。
ただ、生涯にわたって成長を目指し、活き活き
生きた方が幸せです。
そういう観点から、自分に与えられた環境、
持てる能力で最善を尽くすことに命を懸ける
と覚悟を決めましょう！
「自分を見放さず、自分の判断や、自分の覚悟
で、最善を尽くす男として生きたい」（本田宗
一郎 本田技研工業創業者）
「『ないものねだり』より『あるもの探し』。
地元にあるもの、足元にあるものを探して、
磨いて、活かしていく」（吉本哲郎
地元学ネットワーク主宰）
「人間はいつも無いものねだりなのです。
そして心はいつも満たされない思いで、
ぎしぎし音を立てています。欲望は
ほどほどに抑えましょう」（瀬戸内寂聴
作家・尼僧）