ダイエット１ヶ月と24日目～ダイエットモード～

07:07
朝の体重 53.6キロ 体脂肪率 32.6%
08:59

#朝ごはん 酵素ドリンク炭酸割り スティックパン

12:38

#昼ごはん 酵素ドリンク水割り 玄米おにぎり 唐揚げ カフェオレ

20:38

晩ごはん お好み焼き 冷奴 ミニトマト

20:38
今日のおやつ 飴 講義を受けながら眠気覚ましに(^.^)

つぶやきがブログになる24LOG

今日はお昼を玄米おにぎりにしてダイエットモードに。腹持ちのいい玄米と唐揚げで満足感もバッチリ♪夜の体重も53.9キロだったのでいい感じです♪明日も講義ガンバローp(^-^)q

ダイエット１ヶ月と23日目～玄米って素晴らしい♪～

朝の体重  53.9キロ    体脂肪率   32.7%


朝ごはん   酵素ドリンク炭酸割り
                  チーズケーキ
                  スティックパン


おやつ      アイス



昼ごはん   カツカレーライス(玄米)
                   


おやつ       子どものおやつをつまむ(^_^;)


晩ごはん   玄米  納豆ばくだん   生ハム
                  カレードリア少し   ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
                  トウモロコシ  いんげん  トマト


今日はお盆の片付けで朝から動きました！そしてその後疲れたねってアイス(^_^;)動いた意味ナシ。


ここのところ玄米を食べられてなかったのですが、最近また食べ始めました。
玄米を食べると、お腹いっぱいにならなくても、満足出来ます♪

完全栄養食と言われているだけあって、しっかり栄養が取れるので満腹にならなくても体が満足できてるのかなって思います。

あと、やっぱり玄米は自然とよく噛むのでそのおかげで満足できるのかな音譜

明日から5日間、仕事の関係で毎日講義を受けに行かなくてはなりませんあせる

お昼に玄米おにぎりを持って、ダイエットに励みつつお勉強してきますビックリマーク


息子たちはおばあちゃんとお留守番です。


少し子守りから解放されるにひひ

ダイエット１ヶ月と22日目

朝の体重 53.9キロ体脂肪率32.5%


朝ごはん   酵素ドリンク炭酸割り  
                  納豆ご飯 子どもの残り物
                  ケーキ   子どもの残り物



昼ごはん   ソーメンチャンプル
                  黒パン半分
                  焼きまんじゅう


おやつ      鈴カステラ
                 クッキー
                 せんべい
                 コーヒー

晩ごはん   カレーライス(玄米)
                  サラダ
                  チーズラスク
                 オリオンビール



今日は夕食後、みんなで花火しました♪子どもたちは大喜びで外は涼しいし、最高だったんだけど、途中で雨が降ってきてしまいました(^_^;)


なんだか体重が増量してます。生理前だからか、今日で5日目の筋トレのせいなのか…。
ちょっと様子をみまーす♪