ダイエットと子どもゴト。 -10ページ目

ダイエット１ヶ月と27日目

06:42

朝の体重 53.2キロ体脂肪率32.2% うわー誕生日前の体重に戻ったo(^o^)oうれしー♪

08:58

#朝ごはん酵素ドリンク炭酸割り納豆卵ご飯

12:32

#昼ごはんツナマヨおにぎり味付けゆで卵エスプレッソコーヒーラテ今日はローソンランチ♪469カロリー

21:23

#晩ごはんピザサラダゴーヤチャンプル

21:25

#今日のおやつプレミアムうまい棒チョコ飴

誕生日前の体重に戻ったよ!!最近は朝ごはん食べないと午前中の講義が集中出来ないので朝ごはん食べてます♪お昼はちょっと控え目。でも唐揚げやデザートを食べてるからストレスナシ♪コンビニはカロリー表示があるからちょっと楽しい♪ 明日で講義も終わり!!最後の１日、ガンバロー

06:39

朝の体重 53.6キロ体脂肪率 32.2%

10:48

#朝ごはん酵素ドリンク炭酸割りお好み焼き

12:34

#昼ごはんミックスサンドイッチレアチーズ大福両方セブンイレブンです。415カロリー。

20:34

晩ごはん玄米ハンバーグトマト豆腐梨ちっちゃいアイス♪

20:34

今日のおやつ飴チョコレート

夜の体重はかったら53.6キロだった♪ここのところ朝の体重が53.6から動かなかったけど、明日は減ってるかも♪テンション上がるo(^o^)o

06:32

朝の体重 53.6キロ体脂肪率32.4%

08:56

#朝ごはん酵素ドリンク炭酸割りチョコパン

12:34

#昼ごはん玄米おにぎり唐揚げミネストローネチョコ

20:34

晩ごはん玄米おにぎり唐揚げ(お昼の残り) 牛丼少し枝豆なすと玉ねぎの煮物

20:34

今日のおやつチョコ飴ピノ1個

講義2日目終了!!あと3日…キツイなぁースクワットも始めて一週間たちました。だいぶ慣れて調子いいと10回くらいします。でもトイレいくたびにやってるので、あまり無理のないようにちびちびやってます(笑) なぜかお腹がしまってきました。腹筋も使うからね(^^)体重はキープしてますo(^o^)o