白菜……6~8枚(お好みで)
長ねぎ……1本
しめじ……小1パック
エリンギ……1本
えび……4尾
さけ……2切れ
水……1カップ
塩……小さじ1
ポン酢……適量(お好みで)
お好みでポン酢をかけていただく。
※「低カロリー鍋ダイエット」で検索してください。
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・オチョダイエット:32日目
・朝食を「ごはん」「味噌汁」「おかず」にしてから、今日で12日目です。
※ちょっと、効果が出てきたような気がします。
///みっちゃかのダイエット記録///
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