ヨガルーム「pocca poca」
松井みつ枝です
大人向けのヨガレッスンの時に、
いつも旧暦の二十四節気のお話をしています
愛西市 ヨガ教室の風景
今は、穀雨(こくう)の時期。
(次は、5月6日の立夏(りっか)です！)
穀雨とは、
「穀物を運んでくれる春の雨」という意味。
恵みの雨ですね～
そして、先週、4/17から春の土用に入っています。(4月17日～5月5日)
土用は、夏の土用が有名ですが、年に４回あります。
季節と一緒
春の土用期間は、気温差もあり身体も心もなんだか揺らぎがち
新しい環境に少し慣れてきたとはいえ、
自律神経のバランスは、引き続き崩れやすい状態かも
ヨガで心と身体の軸を作っていきましょう！
また、これから雨の日が増え
湿度があがると、
胃腸に負担がかかりやすくなります
晴れると気温も上がってくるので、冷たい食べ物や飲み物がほしくなりますが、ほどほどにしたいところー
いつも言っていますが、、、
ゆったりとした深い呼吸を意識すること。
呼吸と動きを連動しながら、身体の気を巡らすこと。
そして、
体にたまった老廃物
心にとどまっている感情
部屋に溜まったいらないもの
これらをスッキリさせてみては？？
生活にヨガで彩りをー
ヨガ初めてママさんも大歓迎です
それでは、皆さん引き続き満足あるステキな１日をお過ごしください
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