ヨガルーム「pocca poca」
松井みつ枝です
あま市
親子ヨガサークル〖ぽっかぽか〗
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2023 春 定期クラス
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今日は、心のお話をーーー
保育園の先生をしていた１０数年前、〖生きづらさ〗を抱えていた私。
この〖生きづらさ〗の根本って、自分の考え方だったりします。
自分の考え方を変える、とは？
物事の捉え方。
それから問題が起こったときの対処の仕方。(ネガティブな時っていつもの普段の考え方のクセが出やすい)
これらを変えていくこと。
でも、いままでの考え方や捉え方、対処の仕方をいますぐに変えるのって結構、ムズイーー！！
しかも、問題が起こって対処する時にって、もっとムズイし。。。
でも！！
いますぐに少ーしずつ取り組めること、あります
それは、、、、
いま使ってる言葉 を眺めてみること。
もし、
でも だって どうせ などなど
否定から入る言葉を使っていたなら
いったん、やめる。か、、減らしてみる。
そして、意識して、嬉しい言葉
豊かな言葉
など
豊かな言葉など使う言葉 を変えてみる
相手と話す時の言葉(赤ちゃんや子ども達、パートナーとのやりとり)
自分自身と対話する時の言葉(言葉は、発した(思った)自分が一番聞いている)
使う言葉を変えると、
目の前で起こることが、変わってきます！
嬉しい言葉豊かな言葉
豊かな言葉大丈夫
ありがとう
ツイてる
楽しい
嬉しい
大丈夫
やったー
ま、いっか
やれる
できる
自分に丸◯
なんとかなる
よくなっていく
すべてうまくいく
でも、私には無理
と思ったけど、大丈夫。だって、子どももいるし、時間ないし。
と思ったけど、なんとかなる。すべてうまくいく。言霊、あります
願いが叶いやすくなったり
自分にとって嬉しいことが起こったり
そして、じわりじわりと、考え方や捉え方の変化も
私も引き続き、どんどんステキな言葉、使っていきます
では、皆さん、満足あるステキな１日をー
親子ヨガサークル【ぽっかぽか】
2023春クラス あと１枠
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