昨日は母になるを見逃し寝落ちしてました。
小池栄子さんが封筒を受け取るとこは観ましたが…
それが何かもわからず…
さて。
6月19日月曜日10時30分からリラックスヨガレッスンをやります
子連れ可です
場所は名古屋市南区笠寺のマックスバリュ裏の荒川金物店二階です。
普段、呼吸って意識してますか？
今のご自身の呼吸感じてみてください
速い？ゆっくり？
呼吸は唯一自分でコントロール出来る機能。
沢山吸ってゆっくり吐く。
ただそれだけで気持ちが落ち着くんです。
そこにヨガのポーズを合わせリラックスしましょう！！
体が硬くても大丈夫
ヨガは誰かの真似をしなくていいし競わなくても良い
参加費 500円
持ち物 動きやすい服装・水分・大きめのバスタオル(あればヨガマット)
ご参加頂ける方はこちらにメッセージまたは
tajima_mamahata@yahoo.co.jp
田島までご連絡を頂けたらと思います。
またこちらのレッスンは赤ちゃん先生の活動紹介も少しだけさせて頂きます。
また名古屋市の助成金事業の一部として開催いたします。