朝ごはん
梅美神20
腸活サプリ3個
サジー50
温泉水白湯
朝バタバタと病院リハへ
グリーン水
アロエ１個
リファイバー
プロバイト
おやつ？
炒り卵 ひと口
オーガニックデーツ １個
黒なつめ １個
グリーン水
温泉水白湯
オーガニックコーヒー
オーガニックラテ
昼ごはん
酵素玄米100
ブロッコリー🥦
トマト🍅
無添加手作りきゅうり卵サラダ
無添加手作りネギ入り卵焼き
おやつ
レンチン入り卵
ケチャマヨ
蒸し黒豆 ひと口
仕事中おやつ
温泉水白湯
オーガニックコーヒー
酵素入り炭酸水
オーガニックアーモンドミルクデカフェソイラテ
仕事中夜ごはん
無塩蒸し鯖
かぼちゃ🎃
ミニトマト🍅
ブロッコリー🥦
オクラ
ケチャマヨ炒り卵
無添加手作り青梗菜🥬🧅炒め
マグマソルト
仕事中おやつ
温泉水白湯
オーガニックアーモンドミルクデカフェソイラテ
酵素炭酸水
運動
ウォーキング30分
筋膜リリース