朝ごはん
梅美神20
サジー40
温泉水白湯
グリーン水
アロエ１個
リファイバー
プロバイト
オーガニックデーツ
オーガニックはちみつ🍯and生姜湯
デーツシロップ 2スプーン🥄
仕事中おやつ
グリーン水
温泉水白湯
豆乳オーガニックアーモンドミルクミックス ２口
仕事中昼ごはん
酵素玄米100
ミニトマト🍅
無添加手作り茄子揚げ浸し🍆
無添加手作り人参しりしり🥕
無添加手作り人参ラペ🥕
無添加手作りなめ茸
無添加手作りキャベツ胡麻和え
無添加手作り切り干し大根煮
オクラ
卵忘れた🥚
グリーン水
温泉水白湯
今日は仕事でめっちゃテンパっててお腹のガスだまりが半端なくてどんどんお腹痛くなって
排気も上手くいかんしどうにかせんと仕事できんくなってごめんなさい
お腹のガスだまり少し良くなった
夜ごはん
めっちゃ食べたくてひとり飯
稲荷 ５個
野菜カニ風味サラダ🥗1/2
無添加手作りひじき煮 ひと口
うどん 3玉
卵🥚２個
無添加手作り甘辛汁
マヨネーズ
食べすぎたぁお腹痛くなってごめんなさい
落ち着いてから
無添加手作り人参ラペ🥕ひと口
無添加手作り人参しりしり🥕２口
無添加手作りキャベツ胡麻和え ひと口
無添加手作りネギ入り卵焼き🥚1/2
無塩蒸し鯖
オーガニックコーヒー
オーガニックアーモンドミルクラテ
酵素50
寝る前
腸活サプリ3個
ラクティス
サジー40
運動
ウォーキング30分