朝起きれなかった
朝ごはん
サジー40
酵素20
腸活サプリ2個
天然水白湯
天然水
アロエ1個
緑効青汁
腸活ドリンク
フロリファイ
オーガニック豆乳
オーガニックデーツ1個
昼ごはん
食前 腸活ドリンク
白米🍚150
オクラ
ブロッコリー🥦
レタス🥬
人参しりしり🥕
卵🥚4個
ミニトマト🍅
アスパラガス
ヤングコーン🌽
無添加甘黒酢
オーガニックコーヒー
仕事中おやつ
白湯
コーン茶
オーガニックコーヒー
仕事中夜ごはん
東京カラメリゼ 頂き物
白米🍚100
ミニトマト🍅
納豆
蒸しかぼちゃ🎃
無塩蒸し鯖
オクラ
無添加手作りほうれん草和え
ヤングコーン🌽
アスパラガス
無添加手作り人参しりしり
無添加甘黒酢蒸しレタス
運動
ウォーキング30分