ブログ連続チャレンジ272目
会社員から学校に入り直して保育士資格を取得。保育士歴25年目、大学1年生と中3の娘をもつ40代のママです。
現在受講中の人間心理学センターピース、floweringセラピーからの学びや気づき、素直な気持ちを自己表現して、行動、実現につなげるためのブログです。感謝ワークも大切な習慣としています。
今日のテーマ
自家製スポーツドリンク
私は暑さに弱い。
朝礼の校長先生の長い話に倒れるタイプ。
保育士になってから、熱中症で動けなくなってしまったこともある。
やんゃなクラスを担任していた時に、トイレに行く隙がなかなかなくて
ならば、水分をなるべく取らないようにしよう！とやっていたら、
動けなくなってしまった。
そんな時に携帯を忘れていて、自宅に電話して「私・・」と助けを求めたら、
当時流行していた、オレオレ詐欺だと思われたけど・・笑
だから、暑くなってくると
水分と塩分の摂取には気をつけている。
塩分チャージとかいろいろ売っているけど、添加物が多いと言うのもあるけど、
味がダメで食べられない。
スポーツドリンクも、人工甘味料が私には不味くて飲めない。
唯一、飲めるといしたらポカリスエット。
ポカリは人工甘味料使ってないからかな？
熱中症になって、病院で点滴をしてもらった時は、OS−１がやたら美味しく感じた。
けど、通常は、やっぱり不味くて（私の個人的な感覚）飲めない。
なので、ここ２年位は、自分でスポーツドリンクをつくって、持ち歩いている。
自家製スポーツドリンクレシピ♪
ミネラルウォーター ５００㎖
ハチミツ 大さじ２〜３（お好みで）
天然塩 小さじ１〜２（私は適当）
クエン酸 小さじ１〜２（私は適当）
混ぜるだけ
体に必要な水
糖のエレルギー代謝に欠かせない、単糖であるハチミツ
塩は、精製塩ではなくて、ミネラルなどを含む天然塩
疲労回復に役立つクエン酸
どれも私の体を元気にしてくれてありがとう！
今日の感謝ワーク
今日も物にNO！といって、ゴミ袋１袋を出した私と
今まで寂しさを感じないように側にいてくれた物たちと
自家製のスポーツドリンクが美味しいことに感謝して
ありがとうございました。