変化に弱い私、不安になってしまう時におススメの対処法
すずきゆきえ(ゆっきー)ママに寄り添うカウンセラー→自己紹介ママでも"本当の自分"を生きて輝くお手伝い🕊️完璧主義で自分責めのプロだった私があなたの本音を認めて寄り添います💐公式LINE登録で100人限定企画無料カウンセリング実施中!!4月の予約を締め切りました。\次回の予約再開をお待ちください/案内を見逃したくない人は公式LINEの登録をお願いしますこんにちはゆっきーです。3日ぶりの更新になります。ちょっとお休みを頂いてリフレッシュできました。今日からまたよろしく願いしますあなたは変化に弱いですか?私は変化に弱く同じことをしているのが安心するので新しいことにチャレンジするのは不安を感じやすいタイプそんな私がおススメする不安を感じた時にやってほしい2つの方法をお伝えします変化に弱いタイプと認める一つ目は変化に弱いタイプと認めるです。動物がこの道は安全だと感じるとずっと同じ道(獣道)を通るように人間も同じことをしていると安心を感じやすい。日本人は特に多いと言われています。同じことを繰り返すのはダメと思っていると自己否定につながるので自分は変化に弱いタイプ。言い換えると同じこと繰り返すのが苦ではない堅実タイプねと自分で自覚しましょう!!自己肯定感を高める二つ目は自己肯定感を高めるです。不安を感じやすい人は人から攻撃されたり責められることにストレスを感じやすい。人からの攻撃にストレスを感じやすい人は自分はダメだなと思いやすく自己肯定感が低い可能性がありますそこから失敗したら何か言われるのではと新しいことにチャレンジするのが怖くなっているのです。自己肯定感を高める為にやってほしいことは2つ⓵自分の行動を褒めるまた、人から褒められたことを記録する。褒められたね良かったねと味わて下さい。②傷ついた言葉を記録し、傾向を見る。その言葉を言われても傷つかない人がいたらどうして傷つかないのか理由を聞く自分が傷つく言葉でもそう思わないという人が必ずいます。その人に理由を聞いて捉え方を変えてみて下さいねまとめ変化に弱く不安になってしまう時の対処法は1,変化に弱いタイプと認める言い換えると同じこと繰り返すのが苦ではない堅実タイプねと自分で自覚しましょう!!2,自己肯定感を高めるその為に下記2つをやってみましょう。⓵自分の行動を褒めるまた、人から褒められたことを記録する。②傷ついた言葉を記録し、傾向を見る。その言葉を言われても傷つかない人がいたらどうして傷つかないのか理由を聞く良かったら試してみてね最後まで読んで下さりありがとうございます。ゆっきーでした。 公式LINE登録で100人限定企画無料カウンセリング実施中!!4月の予約を締め切りました。\次回の予約再開をお待ちください/案内を見逃したくない人は公式LINEの登録をお願いします 人気記事1位:ママ友に、マウントを取られたと思った時の対処法2位:夫から大切にされている妻の2つの共通点3位:【お客様の感想】Aさんに対して嫌な気持ちが軽減されているように感じました。 おすすめ講座 センターピースを受講して得られた私の変化センターピースは怪しい?気になる本当のところ気になる方は下記バナーをクリックLINEに登録でセンターピースで最初にやる崖ルート診断チェックもできちゃいます動画視聴後にいつでもどこでも学べるホームスタディーコースの案内があります。私の紹介だと割引で受けられます紹介コード: 18yuki(すべて半角・英数です。)※お間違えの無いようコピペをお勧めいたします!