皆様こんにちは。
3食しっかり食べながら
月の満ち欠けリズムに合わせて
静かに動いて
体の歪みを整えるだけで
ウエスト＆ヒップが１０センチ以上痩せる
キレイに生まれ変わりたいお客様の
心と体に寄り添っています
ムーンダイエットセラピスト
美月まどかです。
8/16、18：38にしし座で新月をむかえます
新月とは
地球・月・太陽が
一直線に並び
地球からは月は見えない状態です。
時々、新月の日に
「月がみえないです」
というお声を聴くのですが
見えなくて大丈夫です
３日後くらいには
三日月として
形が見え始めます！
新月は
月が約29.5日で満ち欠けする
新しいサイクルの始まりです
新月は、始まりというところでは
元旦と似ていて、
これまでのものを
大掃除・断捨離して
気分を一新して
新しくスタートする日です。
これまで
うまくいかなかった人も
新月を新しいスタートと考えると
１年間に12回も
新しい人生を
始めることができますよ
そこで今日は
獅子座新月から始めるダイエットを
成功させたい！
新月のお勧めアクション3つとは？
をお伝えします。
気になる方は
ぜひ参考にしてくださいね！
1.願い事を手書きで書く
新月を迎えた日時から
24時間以内に
願い事を手書きで書くのが
お勧めです。
最近は
手書きで書くことが
少なくなってきた方も
多いと思いますが
手書きで書くことで
脳にダイレクトに指令が行き
願いを書いたことが
実現しやすいのです
書く時は
あなたが実現したい願いごとを
・箇条書きで
・前向きな言葉で
・完了形で
・ダイエットは具体的なサイズを数字で
・その願い事が叶ってほしい時期を数字で ex.今年12月など
を意識して書くのがお勧めです
獅子座新月なので
獅子座のテーマ
・自己表現
・堂々とすること
・注目される
などを願い事にいれると。
が叶いやすくなりますよ
願い事を手書きで書く時に
お勧めなのは専用ノートです。
毎月新月の時に１ページ書き、
次の新月の時に
見直しができるので
とても便利でお勧めです！
200円で願い事を叶える方法
をぜひ参考にしてくださいね↓
2.水で心身を浄化する
新月は、月のリズムの中では
一番浄化力が高い日です
月の引力の影響により
体内に約60％の水分を
抱えている私達の体内でも
デトックスが促され
不要なものを
排出しようとします。
そのため、
新月は一番痩せやすい日と
言われているんです
浄化するために、意識したいのは、
水
です。
・お水を飲む
・お風呂に入る
など、水を利用して
デトックスを促すように
心がけましょう！
お水を飲むタイミングは、
１日中OKなのですが
特に
朝4時から12時までの間
に多めに飲むのがお勧めです。
この時間帯は
体内リズムでは
排泄の時間帯
と言われていて。
朝の時間帯は多めのお水を飲むと
デトックスしやすいんです。
ぜひ、試してみてくださいね！
また
・お風呂に入る
のバリエーションで
・温泉に入る
・プールに入る
・滝に打たれる
・浅い川で水遊び
などもお勧めです。
ぜひ水と関わることを意識して
デトックスに励んでくださいね
3.背骨をツイストする
獅子座の体に対応する部位は
背中
です。
背中や背骨を意識して
行うポーズで
デトックスを促しましょう
お勧めはキャットツイストという
背骨をねじるポーズです↓
1.四つ這いから右の手を左手の手前に通し、
右肩と右こめかみを床につく
2.余裕があれば、息を吸って左腕を天井の方に伸ばし
3.息を吐きながら肘を曲げ、左手の甲を背中に沿える。
ポーズに慣れていない方は
まずは1.だけを行ってみてくださいね。
背骨の動きは
６種類ほどあるのですが、
その中でも
背骨をねじる動きは
日常動作に少ないので
意識して行うことが
大切です
背骨をねじることで
背骨周辺の筋膜リリースにもなり
デトックスや
ダイエットの効果も
高まりますよ
今日のまとめ
獅子座新月から始めるダイエットを
成功させたい！
新月のお勧めアクション3つとは？
1.願い事を手書きで書く
2.水で心身を浄化する
3.背骨をツイストする
でした。
ぜひ、行ってみてくださいね！
自分で体を動かして
キレイになりたいあなたを
応援しています
今日も最後まで
お読みいただき、
ありがとうございました
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