ピリピリした雰囲気で
「言いたいこと言えない…」
中1長男のつぶやきより
息が詰まりそうな場での対処法について
ご紹介しますね。
雰囲気に敏感なのは
エンパスさんに多く
HSPさんでも
人の表情から読みとる方も
多いはず。
ピリピリした雰囲氣
その場にいるだけで
私は胃がキリキリ
心臓がドキドキ…しちゃう
そんな時には
みんなの氣（エネルギー）が
頭に上りすぎ
心臓ドキドキしすぎ
呼吸浅くなりすぎ！なんだ
と思って
まずは自分だけでも
落ち着く
肩にチカラ入って
上がってるから
肩のチカラ抜いて
静かに
深呼吸
くり返す
膝や腰に手を当てて
下半身に、意識向けると
氣も落ち着いてくる◎
それで
落ち着いてから
発言するか
決める
✽✽✽
「発言しろよ〜」って
言われてる氣がする
と
彼は言うけどね
（たぶんそうだろうけど）
言いたいコト浮かんだら
発言すれば良いし
言いたいコトないなら
「今回は発言しない」と
心で決めたことを
尊重したら良いの。
「言いたいコト言えない」
ってことは
言いたいコト
あるんだから
勇氣を出して発言したら
雰囲氣が変わるよ♪
と
彼には伝えました。
自分の心の声
大切にしよう
頭で考えすぎると
言いたいコトまで
わかんなくなるよ
心地よさ
大切にね。
･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ
mitos 中原三都が大切にしたいコト→◆ 言葉にしました
2018年4月
4/27(金)カードセッションday@若葉台
4/29(日)サンキャッチャーを作る会
2018年5月
5/1(火)一斉遠隔ヒーリング
5/7(月)ヒーリングさんぽ@銀座ローズガーデン
5/21(月)ヒーリングの会◎頭をほぐす
5/27(土)セルフヒーリング講座＠iプラザ
5/29(火)一斉遠隔ヒーリング～
5/30(水)ママごこち＠稲城若葉台iプラザ←日程修正
2018年6月
6/14-18 三人展『わをん』