幸せのカギ、
ザ☆ミトコンドリアのさくです。
今日は
「世界で一番簡単な断食法」
について書きます。
食べ過ぎと冷えの関係を
書いてきましたが
実際、断食中は
体温が上がります。
たった１５時間の断食で
0.3度から0.5度も
体温は上がるのです。
食べないでいるだけで
体温が上がるなんて
ラクチンだと思いませんか？
ただ
食べることを我慢するって
かなり、辛くありませんか？
なぜなら
食べるということは生命の本能。
至上の喜びでもあるからです。
そこで
銀座まるかんの創業者
日本を代表する実業家
斎藤一人さんからきいた
話をご紹介します。
「うちの修業はね。
世界で一番、ゆるいのよ。
だから断食といっても
修行のように何も食べないでいるんじゃないよ。
腹いっぱいになったら断食を始めて
お腹空いたら、やめればいいの。」
断食というと
何か辛い修行に聞こえますが
これなら、カンタンに
いつでも、どこでも始められると思いませんか？
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。