やせ型若年女性に多発する耐糖能異常発症機序の解明という論文を読みました。
女子大生に75gOGTTをおこなったところ、30.3%に耐糖能異常が認められた（！）とのこと。
若いのにこんなに？って感じですよね。
で、耐糖能異常者の26名に、１日３回糖分を含む食事を摂取してもらって3ヶ月後、初期インスリン分泌能は有意に増加、30/60分血糖HbA1cは有意に低下した、とのこと。
食事については、個人で決めてもらったようですが、160cm未満は一食糖質40g以上、160cm以上は60g以上をおすすめされたようです。
これすごい
インスリン分泌能が増加してるってすごく希望のある話。
2型糖尿病でよくなったってお話は、だいたいインスリン抵抗性の改善が多くて、インスリン分泌能が増加するっていう話はなかなか少ないので。
試験中は、一応、運動とかは始めないようにという指導もされているみたい。
各自に勝手にやってもらったので、みなさんいろいろ気をつけて生活されたっていう理由もあるとは思いますけど、それでも食事をきちんとしたっていうのが大きそうですよね。
なんか読んでると、インスリン分泌を増加されるホルモンのインクレチンの分泌については、単純な食事量も関係してるようですね。（食事量が増えると、増える）
確かに糖質オフ生活してました！！めっちゃしてました！！！
食事抜いたりもしました！！
戻れるものならあの時の私を叱ってやりたい！！！
子供には絶対に糖質制限とかしないように教えよう。
私もインスリン抵抗性問題なしで分泌遅延があります。
若年女性とアラサーじゃ色々と違うと思うけど、私のランゲルハンス島も頑張ってくれないかな
何にせよ一月に入ってから、一食50gくらい糖質は食べてるので、続けていこうと思います
