やっとわかってきたぞ

今日は胸のトレーニング

でフライやってる時に初めて

胸の筋肉使ってる感覚！！

わかりました。

胸の外側だけじゃなくて内側の筋肉までしっかり使ってる感覚がありました！

右側だけですけど…
一瞬だけですけど…

わかる時間を伸ばしていきたいな

フライは未だに10レップ4セット出来たことありませんが

頑張ります。

昼食、玄米200gちょっと？と鮭クリームコロッケ

2時間後血糖値…172

ひえぇぇぇぇぇ

ビビりまくってちょっと動いて15分後再度測る

2時間15分後血糖値…112

え！？そこまで動いてないけど！！？

下がりすぎておかしい。

計測器は25%程度ぶれると聞いたので、２つの中間の150程度だったんだろう、と勝手に解釈。

夜ご飯、玄米175g（糖質43g）

2時間後血糖値…123

良かった良かった。

このいい気持ちのまま寝よう！