今朝は７時過ぎに起床！！
今日はどう過ごすかって考えていたがフトそういえば
免許の更新のハガキが来ていることを思い出して
いけるときに行ってこようと思って・・・・
久しぶりに違った環境で午前中を過ぎし１１時前には
免許も交付されて一旦自宅に・・
昼食を摂ってから職場に出向く・・・
１時間程度片付けてから職場を出てFITTAへ・・・
15：00～ファット
16：30～ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ
の二本に参加！！
１スタに入ったところ物凄い熱気で前の鏡も曇って・・・
流石にファイドーは凄かったみたい・・・
なのでファットでも途中で足が滑りそうになったりして・・・
本日は少な目の運動で少し物足りなかったがこういう時も
あるね。
さあ明日からの新しい週も大変かも・・
７時半まえに起床・・・気が緩んだかぐっすり寝てしまった～
とりあえず片付けたり掃除をしたりしてからコーヒーを飲んで一息ついて・・
９時を廻ったところで家を出て土曜日はいつもどおりまずはイオンに・・
9：40～のバランスボールをやったあと
普段であれば２本のエアロがあるのであるが今日は二本とも代講に・・
10：20～はズンバ！！ってﾒﾆｭｰに・・・
先月から水曜日の夕方に登場しているﾒﾆｭｰであるがなかなか早い時間で
参加できず本日やっと参加したが・・・
ズンバっていうのはラテン音楽にダンスとエアロを組み合わせたﾒﾆｭｰであって
踊りながらｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟが出来るそうである。
噂には聞いていたがホントウに腰をつかう動きであった～
４５分間でびっしょりと汗をかいて凄く激しかった～
11：15～はコアシェイプというこれも地味ながら筋トレﾒﾆｭｰ・・・
運動不足の身には効くね～
終わってお風呂に入ってから今度はFITTAに向い１３時前に入館！！
13：20～ダンスTECと続いての13：55～ﾀﾞﾝｽｺﾝﾋﾞ
最近はダンスもなかなかまとまって参加が出来ずテクニックもなかなか
身に付かず・・・今日もあちらこちらでほころびが出たけどそれはそれで
楽しかった～コンビもようやく最終章に入ったようでほっと～
長くなった振りも覚えられるかって心配したがどうにか・・・
14：50～スローﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
またまたコアシェイプのﾒﾆｭｰで地道ながらｽｸﾜｯﾄや腹筋背筋運動を・・・
今日は結構筋トレ系のﾒﾆｭｰをやったので明日は筋肉痛か？
16：00～プロポ
やっと本日最初で最後のエアロﾒﾆｭｰであった～
動きはまあ基本的なものであったがやっぱしエアロは面白い！！
16：45に終了して普段だとその後のヨ～ガもやるのであるが
今日はチョット別の用事があったものでそこまでで・・・
お風呂で温まって本日は終了！！
外へ出ると寒い～今日は陽が照ったりしていて暖かかったかと
思ったが結構風も吹いたりして寒かったようで・・明日は雪がちらつく？
今日は６時前に起床して７時前に出勤！！
一日PCに向っての作業を続ける・・・
夕方はまた１８時から会議が入って・・終わったのが１９時を
廻ってしまい今日は風呂のみ入るためにFITTAに立ち寄って
今日は久しぶりにゆ～くりとお風呂に入ってやっと気分も落ち着いて・・
今週もﾊﾞﾀﾊﾞﾀであっという間に終わったけど週末にはなんとか運動を
しに行きたいが・・・
今日は５時半に起きて外を見ると今日は雪ではなく
凍ってもいなかった・・そうそう毎日はねえ～
今日一日は朝から色々と片付けることがあって・・
どうにか急ぎの仕事も片付いたのでまあまあだった・・・かな？
でもまだまだ先は長い・・・
夕方は１９時過ぎには職場を出てFITTAへ入って～
20：00～ファットに参加！！
今日はそれのみであとはさっと汗を流して終了！！
フー今日も済んだ・・・
こんな軽めの生活もしばらくは続く・・
今朝は６時過ぎに起床して外を覗くと屋根が白い～
やはり雪が降った様で・・・・
その後急いで支度して出勤したのであるが
途中からたちまち雪がドンドン降り始めて前が見えにくいほど・・・
出勤してからも午前中は結構降っていてどうなるかと思ったが
つもることはなくってとりあえずほっと・・・
でも明日朝は冷え込んだ時が危ない！！
さて今日は１６時から会議があったもので午前中から資料作りやら
会議の打ち合わせやらがあって今日もﾊﾞﾀﾊﾞﾀ・・・
しかも途中で飛び込みもあったりして・・・
でも会議はどうにか１８時前に終了したので良かったが・・・
それから残務整理をしたりしていて結局職場を出たのが
２０時を廻ってしまった・・・・
帰る途中またまた雪が降っていたがどうやら止んできたようで明日は
積もることはないだろう・・・ね？
今日は暖かくして寝るべし！！
なお本日は運動は休んでしまった・・・
今朝は目覚ましがなった途端『ヤバイ！寝過ごしたか･･』って時計を見ると・・
４時前であった・・どうやら昨夜はちゃんと時刻を設定して寝たみたいで・・
５時過ぎに出勤して本日の段取りなどしたりして・・・
今日も週明けでなんとなくバタついていた。明日はまた会議だし～
その準備もあったりして・・・結局走ることもできない！！
それでも今日はついに健康マラソンに申し込んでしまった～
実際参加できるかどうかは微妙だけれど申し込めば少しは自分を
追い込むことができるかもってね。
夕方は職場を出たのが２０時過ぎであったが土手を走っていると
ナント雪が降ってきていた・・・夕方から寒かったはずである・・・
さてFITTAには２１時まえに到着してﾄﾘｱｴｽﾞお風呂に入ったのであるが
いやあ気持ちが良かった～このまま湯舟に浸かっていたい気分であったが
気合を入れなおしてｽﾀｼﾞｵにって？１スタを見るとなんと床が青い～
まるでｽﾄﾚｯﾁマットを敷き詰めたみたいでひょっと今日はﾒﾆｭｰが変わってる？
て見てみてもいつもどおり21：15～ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄである。
よく聞くと滑り止めらしい～確かにこのｽﾀｼﾞｵは良く滑るからね～
今日は休み明けのせいでもないだろうけど動きがいまひとつ乗り切れず
汗も若干少なめであった・・・終了したらもうはや２２時１０分を廻っていて
ホントは３０分くらいお風呂で温まっても良かったが時間も時間なので
今日はそのまま帰宅！！
まさか明朝は雪！！ってことはないだろうね？
今朝は５時前に起床！！
今日こそは気合を入れて仕事を片付ける！！
７時過ぎに職場に到着して１０時半くらいまで
仕事を片付けて・・・・やりたいことの半分くらいは出来たかな？
その後イオンに行って11：30～と12：30～の二本のエアロのﾒﾆｭｰに参加する！！
今日は汗が噴き出してきて暑かった～
昼間のﾒﾆｭｰってなかなか出るチャンスはないので楽しみであったが
動きがなんか合わずちょっと消化不良気味であった・・・
その後再び職場に戻って残りの作業をしたりして１７時４０分過ぎに職場を
出て・・・イオンに入ったのが１８時を少し廻ってしまってスタジオﾒﾆｭｰには
間に合わず仕方がないので久しぶりにプールで４０分間泳ぐ！！
たまに泳ぐと気持ちが良かった～
19：00～エアロメニューに参加して20：00 前に終了！！
かんたんエアロって割には運動量があるのか？またまた汗が噴き出して～
満足してお風呂に入って本日は終わり！！
連休も少し遊びすぎたか・・その付けが明日からの新しい週で出てくるか～
明日もちょっと早起きをする・・・つもり・・
いかんな～今朝も８時前まで寝てしまった・・・
そのあとPCの作業をしたりTVを見たりして・・
９時半を廻ったところで自宅を出てイオンに向う！！
最近日曜日のたびにようじがあったりして日曜のｽﾀｼﾞｵに
入るのは久しぶり・・・
10：30～の燃焼エアロの１本に参加・・・結構汗がかけて
やっと頭もすっきりと！さっと汗を流してから外へ出て
電気屋で少し物色してから職場に・・・１４時過ぎまで居たけど
あんまし片付かなかった～
その後職場を出 てから今度はFITTAに向い15：00前に到着！！
15：00～ファット
16：30～ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ
に参加する。
ファットは今日はなかな動くことも出来てまあまあ満足！！
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙに入ったのも久しぶりであったが気持ちが良かった～
最後はお風呂であたたまって汗もかいて終了！！
今日はなんだか運動も仕事も中途半端な感じであった・・・
明日こそは早起きをして片付けないと・・
昨夜はいつの間にか椅子に座ったまま寝込んでしまって・・・・
気付くと夜中になっていてそれから布団にもぐりこんだもので
今朝は８時前まで寝込んでしまった・・・
でもそれだけ寝ると流石に頭も大分すっきり！！
それは良かったが家の用事をする時間がほとんどなくって
どうにか洗濯と台所の片付けをしたところで９時前になったので
自宅を出てイオンに向う！！途中ガソリンを入れたのであるが
７０００円を超えるとは・・・堪りませんね～
イオンに着いてまず朝風呂に入ってからｽﾀｼﾞｵに・・
9：20～バランスボール
10：20～燃焼エアロ
11：15～チャレンジエアロ
のﾒﾆｭｰに参加・・・
今日はなかなか動きが出来て結構満足！！でも疲れた～
とりあえず湯舟に浸かってカラダを休めてからFITTAへと・・
１３時前にFITTA入り・・ｽﾄﾚｯﾁｺｰﾅｰでｽﾄﾚｯﾁをしてからｽﾀｼﾞｵへ・・
13：20～ダンスTEC＆ダンスコンビ
14：50～スローﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
16：00～プロポ
17：00～初級ヨ～ガ
が本日の参加メニュー
ダンスは相変わらず細かいところはついていけず誤魔化しつつ
やったのだがまあまあの出来であったし汗もかけて良かった・・
そのあと今回から入ったスローﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは６０分間であったが
いやあ結構きつかった～ゆったりした動きで筋肉に働きかける
動きは大変であった・・・
プロポはそれとはまた一転！！大きな動きで大変～
でも面白かったがプロポとスローﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを入れ換えたらいいのにね～
最後は定番のヨ～ガで最後は寝込んでしまって
お風呂に入って本日終了！！
いやあ結構疲れが・・・早くも眠気が・・・そんな土曜日でした・・・
今朝はゆっくりめで６時前に起床！！７時前に出勤した。
今日は会議はなかったもののなんだか一日慌しかった・・
昼もやることがあったため結局走ることも出来ず・・・どうなるんだろう～
夕方は１８時半過ぎには職場を出ることが出来て今日はイオンに！！
１９時半から６０分間のベーシックエアロってﾒﾆｭｰに参加！
結構ハードで汗がびっしょりと・・・最後は体力が落ちてきて
最初にやった動きが思い出せず焦った～
でもなかなか面白かった。本日１回限りというのはちょっと残念・・・
今日はそれのみで後はお風呂でゆっくり過ごして帰途に・・・
さあ明日からは３連休であるが・・・・片付けなきゃいけない仕事も
あってゆっくりできるかどうかは？？であるが・・・
ｽﾀｼﾞｵﾒﾆｭｰを チョイスしながら楽しむとしようかと・・
