今日の日中はとても台風が接近しているとは思えない天気
だったので昼も泳いだりしていたのだが・・・
夕方になってだんだん雨脚と風が強くなり今日は18時前に
職場をあとにしたのだが・・・・帰る途中時折車が揺れるような
強い風が吹いてところどころ街路樹の枝が折れていたり、
信号がゆれていたり・・・ほとんどイオンの近くまで来ていたのだが
家が心配にもなって･･実は今朝出るときには台風のことなんか
頭に無くって雨戸も閉めてこなかったので・・・
とりあえず一旦自宅に帰って慌てて雨戸を閉めてからFITTAへ
本日は運動は休んでお風呂だけに入って終了です。
でもその頃から雨も風も止んで来て・・・イオンに行ってきたら良かったかも・・・
でもまあこんな日は家で過ごすのも・・・たまには常識的な生活も・・
台風が近づいているんですか～明日あさってくらいが危ないのかな？
でもそんな雰囲気ではなくって昼間もあつくって昼休みは泳がずには
いられなかったね～昨日久しぶりに泳いだせいなのか今日は身体が
ヒリヒリしていた・・・
さて仕事の方は落ち着いていてでもやることはあったのだけど18時過ぎに
職場を出てまずはイオンに向って・・・
19：00～20：00 脂肪燃焼エアロってﾒﾆｭｰに参加したのだが・・・・
今日は代講だったがこれがきつかった～この間の日曜日にエアロをやった
小柄な女性のコーチなのだがこの方は特にターンが多くってしかも間で
ハイの動きも交えながら・・・1時間ほとんど休憩もなくって・・・・
これってかつての為チャンを思い出したもんです。
もちろん最前列で間違えながら・・・終わった時はTシャツがｸﾞじゃｸﾞじゃでえ～
エアロでこれだけ汗をかいたのはホントウに久しぶり！！いや～凄かった～
あと何回かこのコーチのﾒﾆｭｰがあるので楽しみ！！
しかも1回1回内容が異なるのがいいですね～
さて充分燃焼してからシャワーをさっと済ませて今度はFITTAへ向う！！
まだ大分時間があったのでこんなときはサウナに2～3回入ったりするのであるが
今日は先ほどので結構疲れていて水風呂に入るのが精一杯。
早めに上にあがってｽﾄﾚｯﾁｺｰﾅｰで珍しく時間を費やす。
21：15～21：45ダンスコンビネーションに臨む！
途中までの復習編はどうにか頭に入っていてついていったものの
最後に今日新しく加わったところが・・・・『つま先とかかとを同時に上げる』
の動きがわからなくなってしかも左右入れ替えるって？？？？
最後になってようやくコーチの「膝を曲げてみて！」ってアドバイスでなんとなく
コツをつかんだが・・・土曜日までに自主トレか！こんな単純なことが出来ないんだね～
すっかりそれだけでまたまた汗をかいてしまった。今度のは完全に冷や汗で・・・
22時前に終了して慌てて帰途に！！
今日は急ぎで片付けなきゃいけない事があったのだが
昼間のうちには進まず・・・
「仕方がない今日は泳ごう！！」って思って
久しぶりにプールへGO!!もうすっかりプールの水は
暖かくなっていて屋外なのにまるで温水プールなみであったね～
今日は時間があったので800ｍ泳いで満足！！
夕方ようやく今日の懸案事項を片付けることが出来てどうにか
19時過ぎには職場を出て・・・今日はFITTAへ！！
20：00～ ファット（代講ﾒﾆｭｰ）
21：15～ ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ
以上の二本に参加！！
やはりよさこいｼｰｽﾞﾝが目の前に来るとスタジオの参加者は
めっきり減ってくるね～
ファットはまだいたもののﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄは・・・・今までで一番少なかった
のではないかと思うくらいの人数で寂しい感じが・ ・・
でも今月最後のﾒﾆｭｰであったので思いっきり動けたのは良かったかな。
さあ7月もあっという間に終わり明日からはとうとう8月であるが・・・
FITTAからの帰りは結構雨が降ったりしてどうなるのかね・・・
今日は一日なんだか不安定な天気だったですね。
急に曇ったと思ったらカンカン照りになったり・・
もっとも職場の近くはそんなに降ることはなかったものの
ところによっては夕立になったところもあったようで・・・
ところでそんな週明けは夕方会議が予定されていて朝から
その準備や打ち合わせに・・・しかも丁度お昼時に
打ち合わせだったものでまたまた昼は泳げなかった・・・
まあでも夕方の会議はほぼ予定通り17時過ぎには終了して
職場も18時20分前には出て・・・今日はイオンに向って
19：00～19：45 かんたんエアロに参加！！
動き自体はそんなに激しくないけどでも基本的な動きで
結構汗はかけるので手軽に・・・
実はそのあとはｷｯｸﾎﾞｸｻｻｲｽﾞがあってそれにも出ようかって
思っていたけどなんとなく疲れを感じて今日は1本のみ
あとはお風呂に入って本日は終了いたしました。
明日はFITTAへ行こうか・・・・
今朝は7時前に起きてちょっとTVを見てから8時前に家を出て
まず今日は散髪をしに春野まで出かけて9時過ぎに終了！
一旦自宅に帰ってちょっと用事をしてから電気屋まで出かけることに・・・
車中はもう暑さで堪りませんね・・・
目的のものを購入してからイオンまで・・・ヤハリ休日は駐車場は一杯！！
でもなんとか近場に見つけて・・・
まずは11：30～コアシェイプという軽めの筋トレとｽﾄﾚｯﾁのﾒﾆｭｰに参加する！！
地味な動きだが汗がジワッと出てきて・・・最近真面目に筋トレをやっていなかったので
良かった～
次は12：30～かんたんエアロ
このﾒﾆｭｰは大体動きが分かっているので充分に動ける。
続けて13：25～ボディｼｪｲﾌﾟ
これもバーベルを使った筋トレメニューで久々に筋肉に効いたか・・
さてここまではどうってことなかったのであるが・・・
ここからが今日のメインメニューであった～
14：10～15：10ｽﾃｯﾌﾟ
本日はいつものコーチではなく代講のコーチであったが・・・
これがなかなかハードであった～左右へのターンが多くって・・・
迷うことも多かったがうまくはまった時は快感が！！
面白かった～最後にはヘロヘロになって～でも次が・・
15：25～16：25脂肪燃焼エアロ
これも前の時間に引き続きおなじコーチであったが
ｽﾃｯﾌﾟ同様左右へのターンが多くて
もう最後には下半身がきつくて～へとへとに
最後の2本だけでもう今日は充分・・・疲れました～
終了後お風呂へ行ったもののもうサウナに入る元気はなくって
ｽﾄﾚｯﾁをやって引き上げました。
でも久しぶりにハードなﾒﾆｭｰが出来て充実した休日でした。
今朝も朝から暑くて7時前に起きてしまった～
なんかカラダもだるくってダラダラとTVを見たりして過ごしてしまった・・
・・・で9時半前に自宅を出てさあFITTAの一日が始まる～
まずはお風呂とサウナで準備を済ませて・・
10：15～ロー
11：15～ｷｯｸﾎﾞｯｸｽ
午前中はまずこの二本を済ませるが
早くもこの段階で汗が吹き出て・・・
ｷｯｸﾎﾞｯｸｽの後はプールでゆっくりと30分ほど泳ぐ！！
先週全然泳げなかったので今日は泳げてよかった。
泳ぐのは結構運動量があるのでいいね～
さてその後は上にあがってｽﾄﾚｯﾁをゆっくりとやって午後の部に・・
13：20～ダンスTEC
13：55～ダンスコンビ
14：45～ﾌﾟﾛﾎﾟ
17：00～初級ヨーガ
今日は普段よりも大分少な目の参加者であった。
ダンスはいつもどおりTECから悪戦苦闘にてコンビが終わった時には
汗がびっしょり！！でも面白かった！
プロポはますます少なめであったが割りと動けたので良かった。
その後はお風呂とサウナで再びゆっくりと過ごしてから
ﾏｯｻｰｼﾞﾁｪｱで20分ほど・・・最後は寝ていた？かも
そうして土曜日の仕上げはヨーガにて気持ちよく寝て仕上げました。
今週はドタバタの1週間であったので・・・なんだかあっという間に過ぎてしまった～
とんだトラブル騒ぎへの対応に追われたが今日はようやく落ち着いて
やっとルーチン業務を片付ることが出来たもののまだまだ・・・
それにしても今日も暑かったようで・・・昼も外へ出ずに書類の整理に追われて
いたので分からなかったが・・・・
夕方は久しぶりに18時に退社が出来て・・・ 今日はFITTAへ！！
19：00～ﾌﾟﾛﾎﾟに参加！！やまちゃんもいた～が今日は参加者も少なくって
ｽﾀｼﾞｵも広々～って感じ！！
今日の動きはどうってことはなかったのになんだか身体が重くて・・・
最後の方では頭が混乱して左右の動きがバラバラになっていた・・・
そのせいかなんだか今日は不完全燃焼であった・・・
仕方ない週末は頑張ってやりやすかね～
ﾌﾟﾛﾎﾟのあとはお風呂にて30分ほどゆったりして本日は終了！！
昨夜も寝苦しかったが今夜はさらに熱帯夜になりそう・・・
今日は暑かったですね～こんな日は泳ぎたいのがやまやまなれど・・・
一日ドタバタ状態がまだ続いたもので・・・無理であった・・・・
今週は駄目かも～
夕方は久しぶりに17時から会議になって・・・何時に終わるか不安であったが
思いのほか早めって言っても19時前であるが・・・には終了して後片付けの
あと19時過ぎに職場を出て・・・今日はイオンへ
19時45分からの「かんたんエアロ」に参加！！
かんたんって言うけどなかなかこれが曲者で・・・
かんたんなのにターンが何度か出てきて・・・今日のは
面白かったね～
今日はこの1本だったけどなんとなく充実した気分で・・・
明日はまた暑いだろうかね・・
今朝も早く起きる積りがつい寝てしまって6時前に・・・
結局職場に着いたのが7時丁度になってしまった・・・
朝早く仕事を片付ける積りが～
今日も一日バタバタであっという間に過ぎて・・・
昼も泳ぎに行くこともできなかった・・・
一日机に向うと何だか腰がね～
なので夕方どうしても運動をしなくては！！って思い
18時20分過ぎに職場を出てイオンに入り
19時からの燃焼エアロのﾒﾆｭｰを・・・・
エアロをやっている最中は仕事のことも忘れてコーチの動きに
没入できるのが何よりであるね～
動き自体は基本的なものであるけど結構汗もかけて良かった・・・
その後風呂場でさっと汗を流してジムを出たのであるがそれが運の付き・・
買い物をして一旦自宅に帰ってからFITTAへ
21：15～ダンスコンビに出ようと・・・そこで少し不安になって荷物を確認すると・・
なんと言うこと・・・・イオンに着替えを忘れてきているではないか～
仕方ないので再びイオンに行って運動はしなかったけど
お風呂とサウナでサッパリして終了！！
それにしても本日はやる気で職場を出たのに・・・
特にﾀﾞﾝｽｺﾝﾋﾞは覚えが悪いので是非とも受けておかないといけなかったのに・・・残念！！
忘れ物には気をつけましょう！！
最近PCの調子が良くない・・・文字の変換が遅くてイライラ・・・
このイライラを変換するだけで3秒以上かかってしまう・・・
チョット時間を見つけてチェックをしないと・・・
なんてこととはまったく関係が無いが
昨日は一日バタバタしていて・・とうとう仕事を終えて職場を
出たのが21時半頃になってしまってトーゼンの如くどこのジムにも
寄れなくってとりあえず夕食を摂って休むのが精一杯であった・・・
そして今日も朝から一日昨日の続きの用事でバタバタ・・・・
本日は一日中電話をかけたりかかってきたりって・・・
もう大変であった～でも幸いなことに夕方はなんとか19時前には
職場を出ることが出来たっていうか出た！！
本当はコナミのｽﾃｯﾌﾟﾒﾆｭｰを受けたかったが今日も間に合わなかったので
FITTAに19時半に到着！！
20：00～ ファット
21：15～ ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ
の二本に参加！！
運動量は少なめであったがまあ少しでも動けたのは良かったね！！
明日はどうなるか・・
