今日も冷や汗ばかり・・・

今朝はなんだか目覚めが良くって6時過ぎから目が覚めて・・

でもせっかくの休みなのでもうちょっとと思ったが

結局6時半に起きだしてきてしまった。

かといって特に何をする訳でもなくダラダラとTVを見ていて

結局10時になったのでまずはFITTAへGO!!

10：30～　ローに参加！！

本日は代講になっていたので楽しみに・・・

まずまずの動きで汗がかけて良かった～

そのあと一旦自宅に帰り雑用を済ませてから

12時半に外へ・・・ちょっと用務をしてから今度はイオンに・・・

日曜日は人が多くて駐車場を探すのが大変！！

今日も立体に上がったものの空きが無くって仕方なく降りてくると

丁度スポーツジムの前の駐車場から出て行く車がいて・ラッキー

さて本日は

14：10～ｽﾃｯﾌﾟ

15：25～燃焼エアロ

の二本に参加！！

相変わらずｽﾃｯﾌﾟは左右が分からなくなって・・・・・迷って冷や汗ばっかり

であった～でも途中で丁度はまった動きがあったのでそれが出来ただけでも

ちょっとは進歩か？でも滅茶苦茶だったなあ～

エアロはどうにか誤魔化しつつも大体は満足の出来だった～

この二本は同じコーチで来週はエアロの大会に参加で代講のよう・・・

来月はもう少しｽﾃｯﾌﾟが上手くできたらいいけど・・・

今日はその二本で終了してジャスコで買い物をして帰りにFITTAで

お風呂に入って終了！！

お風呂とサウナはなんとなくFITTAのほうが落ち着いて入れるんですよね。

水風呂もあるしね！！

土日もやりきって今夜はゆっくりと休もうか・・・

久しぶりにパート2・・・

おとといから昨日にかけては突如忙しくなってしまって・・・

一日中バタバタであった・・・なので2日間とも残業どころか

まともに昼ごはんも食べられずトーゼンと言うか夜も

どのジムにも寄ることが出来なかった・・・

もちろん風呂のみ寄ることも出来たのであるが疲れてしまって

そんな気にもなれず・・・・

今朝はそんな疲れが残ってしまって・・・ほんとうは5時おきで

田舎に帰ってマラソンに出ようかって思っていたのだが

断念してしまった～

結局7時過ぎにおきてきてコーヒーなどを飲んでなんとか

ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝをあげて・・・なんとか9時半前に家を出ることに

本日はまずFITTAへ行ってお風呂に・・

約30分サウナに入ってやっと調子が出てきた！！

で上にあがって時間があったのでｽﾄﾚｯﾁｺｰﾅｰの横で

休んでいると・・・かずみちゃんもやってきて最近は週末にしか

会えない人も多いね～

AMは・・

10：15～ロー

11：15～ｷｯｸﾎﾞｯｸｽ

12：15～トンでケ肩腰・・

をやってしばしｽﾄﾚｯﾁｺｰﾅｰで休んでPMは・・

13：20～　ダンスTEC

13：55～　ダンスコンビ

14：45～　ﾌﾟﾛﾎﾟ

17：00～　ヨ～ガ初級

ってﾒﾆｭｰであった。

現在のﾒﾆｭｰは続けてやると午前と午後の間が20分しかないので

モップのように完走を目指す（？）のには厳しいが昼食を摂ると

逆につらいのでそういう時はスポーツドリンクなどで補給！！

ってこれは健康には良くないだろうね・・・

さて本日は外は相当暑かったみたいだけどｽﾀｼﾞｵのなかは

心地よく過ごせて、久しぶりに床の滑りも気にならなかった。

でもダンスは相変わらずリズムにあってなくってしかも

TECでも悪戦苦闘したけどこれもまた次にやる気が出て

いいかもね～

ﾌﾟﾛﾎﾟは代講メニューであったがこれも割りと汗がかけて

良かった。

ヨ～ガまでの間に泳いだり、サウナに入ったりして

さいごのヨ～ガで心身ともにゆったりして本日は終了です。

最近はヨ～ガの最後の寝る（？）時間が一番気持ちがいいね～

さあ明日はどうするか・・・

久しぶりに・・・

今日は一日デスクの前にてPCで書類の作成をしたり、

郵便物を作ったりで大分は片付いたかな・・・・・

でも時間が足りないね～それなら夜中まで残って仕事を

すればよさそうなものであるが生憎相手がいないと出来ないことも

あるしね～

でも一所懸命片付けたので夕方は19時前には出ることが出来て

今夜はまずイオンによることに・・・

今夜のエアロは仮装のエアロでコーチを始め参加者の中にも着くるみの人も

たくさんいて・・・特に最前列は濃かったね・・・モップはそんなこと

考えずに入ったもんでまったくいつもの姿！！

流石にいつもの最前列に立つのは逆に恥ずかしくなって・・・2列目に・・

ちょっとFITTAでは最近見ない雰囲気やったですね～

終了後は急ぎ着替えて帰路に・・・途中買い物をして一旦自宅に置いてから

FITTAへ！！

久しぶりに21：15～のダンスコンビに出ることに・・・

今度の土曜日はマラソンなのでコンビに出ることが出来ないのでなんとしても

今夜はやって置きたかったのであるが・・・

今夜は最後に新たに加わった部分で合わなかった・・

でもたった30分だったのに汗をたっぷりかけたのは良かった・・

今日は運動量としてはちょっと物足りなかったが気分転換にはなったね！！

今日も一日降りそうで降らない天気だったが明日はどうだろうか？

休日明けは・・・

今日はきわめて落ち着いた一日であったね～

外はむっとして相変わらず蒸し暑い・・・・

今日は昼当番だったのでプールで泳ぐことも出来なかったが・・・

連休中の疲れを取るのには丁度良かったかも・・・

早くやらなきゃならなかった仕事にやっと取りかかって・・・・

チョットは片付いた？？？

珍しく夕方は会議も無くって18時過ぎに出ようとしていたところで

電話が立て続けにかかってきて～まいっちゃたな～

結局職場を出たのが18時半を過ぎてしまい・・・

ホントは今日はコナミでｽﾃｯﾌﾟをやりたかったのだが断念・・・

なのでFITTAへ寄ると・・

20時～はｷｯｸﾎﾞｯｸｽ⇒ファットに代講になっていた～

ファットもいいんだけど今日はちょっと汗をかきたかったのだが・・・

21時15分からは待望のﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ！！

今日もA～Dまでの動きで・・・少し少なめの人数ではあったが

充分に動けたのが良かったかな。

来週からはまた動きが変わるようで楽しみだね～

3連休も終わって・・・明日からは・・・・

今日で3連休も終了！！

ちょっと遊びすぎたみたいで明日からの勤務はちょっぴり辛いかも・・

考えてみれば台風が来なければ田舎でマラソンを走っている予定だったのにね～

そんな3連休最後の今日は朝起きると曇った天気で・・・

10時前に自宅を出てFITTAへGO!!

10：30～　ローに参加する！

結構ローでも激しかったので汗がびっしょり～

その後は11：30～キュッお腹下半身に参加～

エアロには出ているものの筋トレﾒﾆｭｰにはご無沙汰

って言うより筋トレそのものをやっていないので今日は参加することに・・

珍しく？ゆきりんも参加していたが・・・集中して腹筋に力を入れると

結構効く～少しは筋トレになったか？

一旦自宅に帰ってから再度FITTAに・・

13：00～ハタヨーガ・・・なかなかいいｽﾄﾚｯﾁになって気分も変わって

14：15～ﾅﾁｭﾗﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにも参加！！

そしていよいよ今日の特別ﾒﾆｭｰ

15：00～オリジナルエアロ60に参加！！

掛コーチのﾒﾆｭｰだったので楽しみだったが期待通りの面白さであった～

今日は珍しくまあ君がモップの右隣で・・・確かに今日は右側の参加者が

多かったね～

終わると疲れが～

本当は職場へ出て行った少し仕事を片付けてそれから

夕方イオンに行ってｽﾀｼﾞｵを2本くらいやってみようかと考えていたのであるが・・・

エアロﾒﾆｭｰで結構疲れたので断念！！

お風呂とサウナで仕上げてから3連休の楽しみも終了！！

明日は早朝出勤のため今夜は早めに切り上げよう・・・かって思っていたら

先ほどから雷がなったと思ったら結構強い雨が降り始めた・・・・

梅雨明けはまだですかね？

台風は去って・・・

昨日は風が凄かったので今日はどうか心配だったが・・・

朝から暑い日ざしが寝ている枕元まで照ってきて暑くて7時過ぎに起きてしまった～

空は上々の青空でしかも台風の余波で風も結構吹いていて今日は久々に洗濯物が

カラッと乾きそうで良かった～

さていつもどおり日曜日の朝を過ごして10時前に自宅を出てFITTAへGO!!

まずお風呂でゆったりしてからｽﾀｼﾞｵに上がっていく。

10：30～ローを・・・

やまちゃんも一緒であった。今日は結構汗もかけて気分も上々に・・・

ローが終わって午後はイオンに向って・・・少し時間があったので軽く200ｍ程度泳いでから

ジムへ・・・・

今日のﾒﾆｭｰはエアロ⇒筋トレﾒﾆｭｰ⇒ｽﾃｯﾌﾟ⇒エアロ

をやったのだが・・・・

最初のエアロと筋トレは軽くやるつもりであったのだが結構汗が出て

早くも少し疲れが出てきて・・・・でも今日わざわざ出てきたメインはｽﾃｯﾌﾟなので

頑張って参加したのだが・・・今日は滅茶苦茶であった・・・

リズムは合わないし前後左右も迷いっぱなし・・・

これだけ出来なかったことは最近ではなかったのに・・・

先週初参加した時はまあまあ出来たので期待してきたが・・・ガックリ・・・

でもこれでへこたれず続けてやっていつか物にする！！

最後のエアロは今日は割りと分かりやすくて思う存分動いたが・・・

終わったあとから疲れがドーっと・・・

ﾏｯｻｰｼﾞﾁｪｱで15分ほど筋肉をほぐしたあとお風呂に浸かって終了することに・・・

17時過ぎに外へ出るとまだまだ暑い～思わず引き返したくなったけど流石にそれは・・・

帰りに買い物をして18時半前に自宅に・・・流石に暑い・・・・

ビールが進む！！

明日はFITTAの祝日ﾒﾆｭｰも楽しみだね～

今日は久々にやり切り！！

今日は一日台風と前線の影響で一日雨であったね～

そんな休日の朝は眠くて・・・7時半にやっと起床・・・

蒸し暑いせいかなんだか熟睡した気分でない・・・

それでもTVを見たり洗濯物を干したりして時間を過ごし・・

軽くソーメンなどすすって・・

よしっ！！気合を入れて運動をしに行く気になり

まず雨戸を閉めて台風対策（？）を済ませてから9時半前に

FITTAへGO！！この段階ではまだ風はまったく吹いていないような状態

であったのだが・・

軽くお風呂に入ってからまずは午前のﾒﾆｭｰ

10：15～　ロー

11：15～　ｷｯｸﾎﾞｯｸｽ

12：15～　飛んでけ肩･腰痛

まで済ませて一息！！っていっても次まで20分しかないので軽くコーヒーを

飲んだくらいで・・・午後へ

13：20～　ダンスTEC

13：55～　ダンスコンビ

14：45～　ﾌﾟﾛﾎﾟ

（合間にプールで800ｍ）

17：00～　初級ヨ～ガ

18：15～　ファイドー

19：30～　ｽﾄﾚｯﾁ

ってことでとうとうｽﾀｼﾞｵﾒﾆｭｰをやりきってしまった～

相変わらずｽﾀｼﾞｵは滑って・・特に午前中のキックBの時と

午後のﾌﾟﾛﾎとファイドーではキケンであったね～

今日はｽﾀｼﾞｵﾒﾆｭｰをやっている最中も台風が気になって・・・

外が真っ白になったり、ｽﾀｼﾞｵ内でも外の風音が凄かったりして

帰れるんだろうか？って思いながらも20時過ぎまで・・

出てくるとFITTAの駐車場も雨浸し・・帰りは風雨とも強かったが

どうにか帰り着き・・・食事をしながらやっと一息

今夜が台風が最接近しそうなのでどうなるか・・

明日はどんな天気だろうかね～

接近しています・・・・

なんだか嵐の前の静けさっていった様子の一日であったね～

一日雨は降っていたもののそんなに強くはなかったね～

でも流石に今日は屋外プールでは泳がなかった！！

心配していたのは今度の日曜日にマラソンがあるのだが

どうなるのか気になっていたら・・・田舎から連絡があって

来週の土曜日に延期になってしまった・・・

さて仕事の方は夕方会があってどうなるかと思っていたが

割と早くすんで18時過ぎには職場を後にして・・・

本日はイオンによることにする。

時間があったのでまずは昼間出来なかった水泳をちょこっとやって

ジムへ上がって行くと・・・次に入ろうと思っていたエアロのコーチが

いて前の時間が終わるまでしばしお話しを・・・いや～何本も

掛け持ちとは体力には感心！！

さて時間になってスタジオで1時間！！

先週に比べて今日はｽﾀｼﾞｵの人数がすっごく少なくて

でもお陰で結構大きく動けたのは良かったね～

2週目だったこともあって今日はまずまず満足！！

本日はそこで終了お風呂に入っているともうはや21時！！

イオンを出て買い物をして帰って来るともう22時近くに～

今週もあっという間に終わった感じで・・・

今はもう23時まで20分前であるが風も吹いていなくて

穏やかな感じで・・・明日はどうするかは起きた時の天候次第やね～

今夜は戸締りは忘れないように！！

週末は台風が接近？！

「なんか台風が接近しているの？」

天気予報をまったく見て無くって今日職場で

そんなことを言ったもので笑われてしまった～

遅ればせながら天気予報を見ると週末に近づいてくるようでやばいですね～

でも今日は昼間はカンカン照りでしかもむっ！としていて

昼休みを待ちかねてプールに飛び込む！！

屋外プールは結構水温が低いのだが今日はそれが凄く気持ちが良かった～

でも900ｍ泳ぐと流石にちょっと疲れて脱水状態に～

午後は突然真っ暗になったと思うと雨が降ってきて夕方からいよいよ台風？

でもなかった・・・明日からは本格的になるんだろうかね～

さて今日は18時前に職場をあとにして充分間に合うと思っていたものの

雨の影響で途中から混んできてFITTAに到着したのは18時40分前になって・・・

今月初のファイドーに参加！！

まだ充分動きが身についていないのでこれからやね～

20：00～はファットを！！動きはまあほぼ覚えていたが今日も床が滑っていたね～

本日はここまで！！

ちなみに昨夜は会議があったが割と早かったのでイオンで1本エアロをやったら

その後疲れが出てお風呂とサウナで終了してしまった～

そろそろ体力を戻さないといけないかも・・・

疲れた～

いやあ昨日今日と鬱陶しい天気が続きますね～

昨日は昼過ぎから気になっていた会が無事終了して少しだけ肩の荷が・・・

って訳にもいけないけど・・・昼は泳ぐことが出来ず・・・

でも夕方は6時前に職場を出て・・・まだふくらはぎの痛みがあるけど

軽めのエアロなら大丈夫だろう（多分）と思ってﾒﾆｭｰを見比べると

イオンでちょうど19：00～エアロ45分のクラスがあったので参加！！

FITTAでもお馴染みのコーチだったので結構充分動けたので良かった～

その後のキックボクササイズも受けたかったが用事もあってPASS！！

軽くお風呂で汗を流したあと用事を済まして帰宅するともう10時前に

なってしまったので慌てて食事をして就寝・・・

今朝は5時半過ぎに起床！！

本日は会議はなかったが明日の会議の準備と打ち合わせがあって・・・

その合間に雨交じりのプールで900ｍ泳ぎ・・・気持ちもすっきり～

午後もなんとか時間内には終了して本日も18時過ぎには職場を出て

そういえば今日はｷｯｸﾎﾞｯｸｽが代講になっていたのでどうしようかと思ったが

コナミでｽﾃｯﾌﾟﾒﾆｭｰがあるので19：05～そちらに参加！！

初めてであったがなんとかかんとかついていったが所どころ不十分であった～

不満足なので来週も参加使用かな?ｽﾃｯﾌﾟは個性があって面白いね～

さてそこまでやって急いで着替えてFIITAへ・・・

20：15～ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄに参加！！

とにかく1週間でこれだけは欠かせないﾒﾆｭｰである。

先週のA～Cと今週は新たにDの動きまで！！

意外と先週の動きが頭に入っていたのでついていけたが・・・

困ったのがやはり床の滑りであるね～

今日もつるつるで危なくて思い切った動きが出来ずそれがちょっぴり

不完全燃焼！！来週こそはやね～

でも火曜日ﾒﾆｭｰは面白いね～終了時間が遅くなるけど・・

さあまだ外は雨が降っています。明日はどうなんだろう・・・

会議もあるんで夕方はどうなるか？