UBOUNDはなかなかいいエクササイズであるが結構きついので今のところ1週間で入るのは日・火・金の昼間としている。
昨日も16:15~17:00のUBOUND45に参加。(30分のメニューUBOUND30もある)
では実際の自分の一日を時系列で綴ってみたい。
日曜日は大体6:00までに起床。その後はコーヒーを飲んだり軽く朝食を摂ったりして9:00までTVやPCで過ごす。
9:00過ぎにFITTAに入館。(FITTAは9:00から営業開始)
UBOUNDは予約制(定員30人)なので、まずスタジオカウンターへ行き予約表に氏名を記入する。
ちなみに昨日は既に9人の人が予約していて自分は10番目であった。(まだまだ人気が高いようだ!)
予約後は一旦自宅に帰り少しくつろぐ。
12:00~昼食。UBOUNDに入る日は、運動中に気持ちが悪くならないように、麺類などで軽く済ませることが多い。
(幸い気持ちが悪くなったことはないが・・・。)
日曜日は番号札が16:00から配布されるので15:30には自宅を出てFITTAに再入館しストレッチをしたりして時間を待つ。
16:00番号札を受け取り、スタジオ前で予約番号順に番号札と引き換えにトランポリンを受け取る。
スタジオに入り自分の気に入った場所にトランポリンを設置する。
(ここで番号が早い人の方が自分の気に入った場所に優先的に置くことができるのだ。)
そしていよいよ16:15開始、45分メニューでは大体8つの動きを行う。体調が悪いときはきつい~
(UBOUNDの実際については日を改めて書きたいと思っている。)
17:00終了。そのあとはプールで600m位泳ぎ、風呂に入ってゆっくりと汗を流したりしてクールダウン
(この時間が気持ちが良くて運動をしているとも言える!!)
18:30頃FITTAを出て帰宅後まずはビールから晩酌を開始する。
以上がUBOUNDな一日である。
補足:UBOUNDをする前の日は晩酌も控えめにすることにしており、前日から準備は始まっているのである。