●しあわせを満たす自己愛瞑想♪
絶対感覚プロファイラー 高野りりこです。
起床後、家事や仕事を始める前に、
毎朝２分、「自己愛瞑想」を行ないます。
「しっかり！自己愛コース」の中でお教えしているワークの一つです。
朝の陽射しがたっぷり入るお部屋で行なっていますが、
これが、とても気持ちよくて（＾＾）！
朝からしあわせな気持ちになります♪
我が家は、１階も２階も、どのお部屋にも陽射しがたっぷり入ります。
２階には、殆ど家具を置いていないお部屋があるのですが、
家具を置いていないので圧迫感がなく、広々としているので、
そのお部屋を、瞑想やワークを行なうお部屋にしています。
陽射しを浴びながら、
その部屋で「自己愛瞑想」をしていると、
近くの森から鳥のさえずりが聴こえ、
ほんとうにしあわせな気持ちになります♪
瞑想を終え、目を開けると、
ゴールドの陽射しとそよぐ風・・・
しあわせだなぁ・・・と感じずにはいられません・・・
福岡に居た頃には考えられない「穏やかな環境」です。
ほんとうに有り難いです・・・（-人-）
自分のために何度でも、
瞑想、ワーク、時間と手間をかけたくなります♪
自分のために時間を作り、
自分のために手間をかけ、
丁寧に自分を扱う・・・。
自分の丸ごとを受け入れる、
良い面、才能や本質は、てらいなく喜び、認め、
悪い面、醜い、狡く、黒い部分も、潔く認めて許す。
丸ごとを受け入れたら、楽です（＾＾）。
人って、自分の黒い部分は隠そうとします。
特に、スピリチュアルに長く傾倒している人は、
「人に～～されたから、その傷を癒そう！」というお勉強が中心で、
「自分の黒い部分」を見てない方がとても多いです。
「表向きの望み」にしか目を向けてらっしゃらないので、
隠れた「ほんとうの望み」＝「黒い部分」を明らかにされると、
みなさん、ショックを受けられます。
わたしのクライアントさまにも多いです。
ショックを受けられ、ご自分を恥ずかしい！と落ち込まれます。
でも、わたしも黒い部分を持っています（＾＾）
人間って良い面、悪い面、半々ですよ。
人間が完璧だと思う方が、ヘンだと思うのです。
良い面、悪い面、半々です。
スピリチュアルな学びを頑張ってるのに、
黒い部分があって恥ずかしい！
しかも、それが人にバレて恥ずかしい！なんて、
それこそ自分を特別扱いしているように思うのです。
自分は「人間は良い面、悪い面、半々である」を覆すほどのお勉強をしたんだ！
と思っている方が、なんだかな・・・と思うのですが、
いかがでしょうか（＾＾）？
悪い面も含めて、可愛い自分だ！と認めると、
ほんとうに可愛い顔になります（＾＾）
これは、クライアントさまが全員がご感想で述べてくださっています。
特に、「自己愛マッサージ」を始めると、
翌朝の自分が、とっても可愛いんです！！！と、
報告メールをくださいます（＾＾）♪
わたしは、そのご報告をニタニタ♪しながら読ませて頂きます。
「やっと、わかった？〇〇さんは、とっても可愛いんだよ！」と、
一人、ほくそ笑み？ます（＾ｍ＾）♪
とても嬉しいひと時です♪
みんな可愛い！
みんな可愛いんです（＾＾）♪
悪い面？いいじゃないですか（＾０＾）！
わたしの悪さに比べたら、「プププ・・・！」です（＾ｍ＾）
「自己愛瞑想」も「自己愛マッサージ」も、
「しっかり！自己愛コース」の中でお教えしています♪
あなたが自分を愛する方法を知っているなら、その方法で進んでください♪
けれど、
「自分を愛する方法が分からない！」
「どこから手をつけていいか分からない！」という方は、
わたくしがお手伝いいたします（＾＾）
良いも悪いも認めて、丸ごと愛しまくって、
結果、パートナーからとことん愛されたら、最高でしょう？(*´▽｀*)
わたしが、その証拠です（＾＾）♪
Copyright Ⓒ 2012～ 高野りりこ
当ブログに記載しているすべての文章、図、画像の無断使用、無断引用、無断転載を固く禁じます。
Unauthorized copying and replication of the contents of this site, text and images are strictly prohibited. All Rights Reserved.
・・・・・・・・ ・・・・・・・・ ・・・・・・・・ ・・・・・・・・