長野に2年前に越して来て
想い描く移住地を探している
マクロビ料理家の三田実由です🎵
長かった猛暑から一転、
早朝のウォーキングも、長袖1枚だと、
外に出た瞬間はヒヤッとする🥶
住まいの周りは田んぼが多くて、
今は稲刈りの真っ最中↓
コスモスがコンクリートの
隙間から出てきて咲いていた🌸↓
彼岸花って不思議(*´-ω・)
異常気象とか言われても、
ちゃんとお彼岸に咲く🌼
町田でもそうだったし、
長野でもそう。神秘的…💫
今日は、最近気付いたことを、
つぶやいちゃう( ´ﾉД｀)
職場(会社)と言う場所には、
多くの学びがある🏢⤴️⤴️⤵️⤵️
仕事での経験もだけど、
一番は人間関係(精神的)🚻🚻🚻💨
ストレスがほとんど無いでしょ？
と、よく言われる私だけど、
一応生身の人間なんだから、
あるに決まってるでしょっ👊
とは言え、少ないのは認める😅
そうそう、先日上司から、
「三田さんみたいな性格の人は、
他にはいないよ(笑)」
と、言われた…
う～ん、喜んでいいのかぁ？
反省すべきなのか(O.O;)(oo;)
ま、日頃の彼の態度から、
ポジティブに解釈している-w/
そんな私だけど、一週間程前、
ある人との仕事のやり取りで、
気持ちがざわついた
帰宅しても気になってしまい、
考えると感情が出るから、
思考は止めるのが望ましいし、
ましてや相手があることだから、
考えたって憶測の域を越えない🙅🆖
でも、つい考えてしまう🤔
なぜかネガなことに関しては、
そうしなければならない、
かのように…あれこれ思考してしまう。
これって、私に限らず、
人間の癖だよね💦
それにしても、
生きるってエネルギーが要る⚡
安定しない椅子に座っている💺
そんな緊張感が常にある
そして、出てくる感情を眺めてみたら、
全てにおいて完璧なんて無い。
勝手にジャッジしているだけ
と思い、馬鹿馬鹿しくなってきた。
そう思っても、ふと考えてしまうんで、
最後はいつもの「ま、いっか」
と口にして、無理やり終わらせた😁✌️
で、祐くん(夫)と話をして、
決意した(￣ー￣)！
出来事にエネルギーを注がない🆖
何か起きたら、自分の感情を観る🔍
事実だけ受け取る。
そして、
外側(出来事&人)をジャッジしない
と。
人間は評価するのが大好き💕
観察してみると、全てにしている⤴️⤵️
こんなことにまで…と呆れる程f(^ー^;
好きな相手ですら、
評価がいろいろ変わらない？
で、赤の他人に対してもする🏁
例えば、有名人夫婦が離婚をした💔
なんてニュースなどは、
何の影響も関わりもないのに、
ジャッジして感情ダダ漏れ
一方が過去に誰かと
スキャンダルがあったりしたら、
離婚理由がわからなくても、
間違いなく彼(彼女)は悪者となる😈
(真の原因がわからなくても)
でも、それっておかしくない？
離婚するってことは、
その人とは暮らせない🙅🆖⤵️
て結論になったわけで、
至ったのは、単純な理由じゃない(>д<*)
(と、経験者は熱く語る…😁)
なのになぜか、
残された方は気の毒で
離れた方は酷い人間
でも、気持ちの変化って、
そんなに悪いことなの？
転職すると、前向きな行動、
とか捉えられることがあるのに、
カップル(恋愛や結婚)ではダメ👎
これが、どうも解せない😓
じゃあ、生涯一人しか
愛しちゃいけないってことに
なるじゃない？
天地神明に誓って、
出来る❗って言える人、いる？
別れを告げられたりすると
「可哀想」と同情され、
切り出した方は「不実」とか言わる⤵️⤵️
イヤイヤ違う‼️
別れを言う方だって、辛いんだ💦
一度は愛した人だし、
長いと、思い出もたくさんあるし、
また、周囲の反応を心配したり、
切り出す勇気も要るけど、
でも、気持ちが離れてしまったら、
続けることは難しい😢🆖⤵️
正直に伝えるしかない。
自然消滅を願いながら、
ズルズルと続けるより、
むしろ、誠実じゃないかな？
いずれにしても、
出来事を、良いとか悪いとか、
判断しても、無意味だと思う。
心の視野が狭くなって、
悪い方にどんどん意識が向いていく😖
辛い現実にぶち当たった時に
苦しいのは誰しも同じ。
だからって、人を恨んだり、
憎み続けたり、悔やんだり、
過ぎたことを引きずっても、
人生に良い影響は1ミリもない👎⤵️
とは言え、感情は否が応でも出る(◎o◎)
ただ、そこに浸っているときに、
ゆっくり深呼吸をしてみて、
自分に起きている感情を眺めてみる👀
ネガティブであっても
感情にジャッジをしないで、
自分の心の状態に気付くだけ。
そして、よからぬ思考が出てきた時は、
とにかく、頭の中の自分の声を止める✋
思考すると、感情が出て来るから
上手く出来なくても、
頑張って繰り返していると、
段々と楽になるはず🍀
これ、瞑想法の一つ🧘
話しても信じてもらえないけど、
過去に軽い鬱になったことがあった😞⤵️⤵️
辛くて、楽になりたくて、
哲学書やスピリチュアル系の本を
片っ端から読み漁ったり、
ワークショップに参加したり、
もがいていた中で、効果があったのは、
瞑想に出会ったことだった🧘♀️
自力で脱したことで、
心が強くなった⤴️
お釈迦様も言っている、
《人生は苦なり》
人生の幸不幸は自らの気持ち♥️
お蔭で、他人から指摘される
『不思議人間』になってしまった😅
それでも、生きるのは大変🌀
と感じることはしょっちゅう。
人生は日々学びだね😌
で、私に降りかかった、
職場での出来事はどうなったか、
と言うと、奇跡的な展開で、
万事丸く収まった🍀
私が、事実や相手を勝手に評価して、
一人で滅入っていただけみたい😵💥
感情が現実を左右するなと、
改めて、確信した出来事だった。
変わって…平凡な日常の話♨️
和くんのご両親から、
栗をたくさん頂いた🌰
ので、ケーキを作った。
栗の味をより残すために、
栗のペーストを作って↓
生地に練り込んでみたら…
今しか味わえない↓スイーツが完成🧁
別の日に改めて作って、
和くんのご両親にも食べて頂いた🎵
紅玉も出回り出したし🍎
秋は、美味しい食材がたくさんの
嬉しい季節だ
そんなある日、町田のレッスンに
通ってくださっていた方から、
メールが届いた📩😃💕
私のレシピで、
今の時期ならではの、
お気に入りがあって、
それをしょっちゅう作っている
とのこと🎽
読んで、ああ、あったあった…(*´∀`)♪
と、思い出した私。
メールにも書かれていて
彼女の鋭いご指摘の通り
『過去を振り返らない』女👩
レシピも同様で、特にスイーツは、
毎回新しいものを作る🧁
だから、ほぼ忘れていたf(^ー^;
ならばと…
とスイーツを早速作ってみたら、
「私って凄いじゃん❗」
と、自画自賛😁✌️
すべてのメニューに、
巨峰を使ったレッスンで、
お料理とスイーツを
二品ずつ作ったコース🍳🔪🎽
その一つ↓ぶどうの米粉ケーキ
ネーミングがイマイチだけど、
マクロビ+グルテンフリー
ふわふわで、
巨峰の味と香りが残っていて、
なかなかの出来映え👌
彼女からは「ノーベル食賞👑」
を頂戴した(笑)
因みに、巨峰を調味料に使った
パスタもお気に入りらしく、
よく食卓に登場するそうだ🍝
レッスンは、
自分のレシピを自慢したくて
やっていたわけではなく、
何かのお役に立てれば…
と言う想いがあって、始めたわけで、
こういうお知らせを頂のが、
何より嬉しく、幸せな気持ちになる😌🌸
さて、すっかり秋の長野🏔️
早朝ウォーキングも気持ち良い(^^)
飯綱山(向かって右奥に微かに見える)
をバッグにパチリ🤳↓
肉眼だと、かなり近いんだけど、
スマホの調整が上手く出来ないから、
綺麗に撮れないf(^ー^;
そして、我が家は、
数日前から、食生活を変えた🍴😋🍚
祐くん(夫)の提案で、
夕食をスープだけにした。
しかも、ポタージュ
もちろん、出汁も含めて
動物性の食材は無し(ビーガン仕様🥬)
とのリクエスト。
お料理の中でも、
スープには特に自信ありなんで、
毎日中身を変えて楽しんでいる(* ﾟ∀ﾟ)
大根と白菜↑
人参とさつまいも↑
カボチャとキャベツ↑
当然、調味料も、
材料に合わせて変えているし、
見た目は大事だから、
器も、中身に応じて変化。
祐くんはどれも美味しいらしく、
喜んでいる🙆💕
(美味しい、は言わない人だから、
表情や動作で判断😄)
人間の身体を考えて、
二人で様々な情報を元に
決めたので、体調等を観ながら、
しばらくやってみる🎵
マクロビレッスンを8月から、
プライベートのみ再開した↓
和洋中そしてスイーツまで、
何でも可能🍴
ガッツリ好きの男性や
子供にも食べてもらえる、
マクロビアレンジ料理だと
自信を持っていま～すd(^-^)
気軽にお問い合わせくださいませっ❗
無理難題もwelcome😉
