群馬・前橋/オンライン
なかなか減らない産後のあと３キロを
スルッと減らす！
ママと赤ちゃんのボディメイク教室
「私が好きな私」を叶える
産後ボディメイクサポーター
峰岸けいです！
ママのお腹がスッキリになる
ボディメイク
ピラティスとバランスボールで
産後の体に合わせた
体作りをしています♡
皆さま２ヶ月目に入って
「呼吸の練習は気づいた時に
毎日できるようになりました！」
「夜のお菓子をやめられるように
なりました！」
「毎日数分でもエクササイズ
するようになりました！
マットをひいて寝るエクササイズは
無理だってことがわかったから
立ったまま、スキマ時間にできること
やってます！」
などなど、
生活の中に体作りを
落とし込めるようになっています♡
これが、体が変わる秘訣！
１週間に一回、
スタジオに来た時だけじゃなく
日々の中でも
コツコツ積み重ねることが
できるようになるから
体が変わります♪
今日は、双子ちゃんのお一人を
単身でご参加中のママさんが
抱っこしてボールエクササイズを
してくれたんです！
そうしたら…この寝顔♡
みんなで癒されました♡
ママじゃない人でも、
ボールの揺れも手伝って
安心して寝ることができちゃう！
子育ての１番の難関が
「寝かしつけ」
だった峰岸にとっては
こんなに嬉しいことはありません（笑）
いつもいつも、
「やっぱりママじゃないと
だめだよね〜」って、
寝かしつけは
ママの仕事！おっぱいの仕事！
みたいな感じでやっていたので
ほんとーうに大変でした（涙）
あの頃の峰岸に
バランスボールを教えてあげたい！！
いつもそんな想いで
レッスンをしています（笑）
ボールさえあれば、
パパでもおばあちゃんでも
寝かしつけることが
できるようになっちゃう！
受講生さん達も
「旅行に行くときに
ボールを持っていきました！
温泉に入るときに、
泣いちゃったらボールで弾んで！
って家族に言っておいたら
ゆっくり温泉を楽しめました♡」
「パパも寝かしつけが
できるようになって嬉しい！」
「子どもが眠くなると
ボールを要求されるので
すぐに寝てくれて助かってます！」
などなどなど！
ボール様様なご報告も
たくさんいただいています♪
えーーーっ？！
ボールがないとダメなんじゃん！！
って思ったママさん！
安心してください！
（履いてますよ風に笑）
おうちにボールがない…
っていう場合は、
抱っこして縦揺れをしてください！
縦揺れで寝ちゃう赤ちゃん
多いんです！
しかも抱っこしている人が
リラックスした状態でいてもらえると
さらに良いです＾＾
でも、抱っこして縦揺れ…
膝や股関節が痛い！！
っていうママさんには
辛い場合もありますよね…
そんな時には
バランスボールが
やっぱりおすすめ！
座った状態で、
膝や股関節に負担をかけずに
縦揺れすることができちゃいます！
しかも！
それだけでなく
産後の気になっている
お腹周りのぶよぶよを取るための
エクササイズにもなっちゃうので
寝かしつけしながら
ボディメイクができるんです♡
ぜひ一度、体験してみてください♪
↓ ↓ ↓
赤ちゃんと一緒だと
なかなか自分のための
時間が作れない…
産後はなかなか
運動できない…
そんなお声もとっても多いです！
だから！
赤ちゃんとの時間に
ママのためのエクササイズも
一緒にできちゃうような方法を
お伝えしています♪
そんな体験の中から、
「赤ちゃんがいるからできない…」
「ママだからできない…」
って思いがちな産後の思考を変えて、
「ママだからこそ」
自分のためにもできること、
やりたいことをやろう！
って思えるきっかけに
なるといいなと思っています。
そんなふうに
イキイキと子育てを楽しめるように
なってほしいと思って
レッスンをしています♡
スタジオでお待ちしてます♪
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
産後ボディメイクサポーター
峰岸けい
産後のお腹をペタンコにしたいママに！
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仕事復帰も安心してできます♪
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ボディメイクレッスン】
「妊娠前のズボンがスルッと履けるようになりました！」
「産後に全く動かなかった体重が減りました！」
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などなど、嬉しいお声をたくさんいただいている
産後ボディメイクレッスンを開催中！！
お腹周りスッキリ、薄くなってます♪
腰回りのお肉も取れてますね〜＾＾
背中のハミ肉が
スッキリしてますね♡
お尻が上がると脚って長くなるんですね〜♪
こんな変化が続々起きている！！
産後ボディメイクレッスン。
たくさんのママにご参加いただいています＾＾
２０２３年
５月 満席
４月 満席
３月 満席
２月 満席
１月 満席
２０２２年
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