群馬・前橋/オンライン
なかなか減らない産後のあと３キロを
スルッと減らす！
ママと赤ちゃんのボディメイク教室
「私が好きな私」を叶える
産後ボディメイクサポーター
峰岸けいです！
イライラの原因は
パパじゃないかも？！
「エクササイズを毎日やるようになりました！
友達の結婚式が数ヶ月後に決まって
産後のこの体じゃ行けない！って思って
ますます気合が入りました。」
などなどなど！！
動き出したら、やっぱりちゃんと
体も気持ちも応えてくれるんです！
中でも体力や筋力は
残念ながら、
じっとしていたら勝手に育ってくれる
ってものじゃないのです（涙）
よく「体力温存」って言いますが、
体力は温存できません（汗）
体力をつけるためには
やはり適度に体を動かすことが必要です。
そしてこの「体力」があると
疲れにくくなります♪
さらに、疲れにくくなると
実はもっといいことがあるので
今日は一つシェアさせてください♪
それは…
「イライラが減る」
ってことです。
例えば…
お休みの日に、
ママは赤ちゃんのお世話や家事で
１日慌ただしく動いているのに、
パパがテレビ見てたり、
ゲームしてたり…
「少しは動きなさいよー！」
ってイライラ！！！！
ってことありませんか？！
（峰岸は妊婦の時にコレ
ものすごーく感じてました！
こっちは体がしんどいのに（怒）って）
これ、ママに体力がついて、
疲れにくい体を手に入れたら…
一人でイライラしていなくても
よくなるんです♪
まっマジで？？？
って思いますよね（汗）
ママに体力がついて
疲れにくい体で普段の生活に
余裕が持てるようになると、
パパが何もしない！！
ってイライラする前に、
「伝える」ことができるようになるんです。
産後のママはどうしても
疲れているから、
帰りが遅いパパを待って
何か話す時間があるなら
先に寝てたいーー！！
ってなることもあったりしませんか？！
そうなると、
日々のコミュニケーションが取れないから
ママが望むことを伝える機会もないし、
パパがそんなママの不満に気づく
機会もないんです！
そうなると、
もはや伝えることを諦めて
イライラしながら
自分でやった方が早いわっ！！
ってイライラを溜め込みがちに
なっちゃうんですよね（涙）
疲れた体のままだと、
「自分が何を望んでいるのか？」
わかりづらくなるし、
「伝えたいことはあるけど言葉にならない」
などなど、
考えたり言葉にしたりする気力も
なくなってしまいます。
もちろん！！！
パパ自身にイライラしていることも
多々ある産後ではありますが…（笑）
まずは、ママ自身が
体力や筋力を取り戻して、
疲れにくい体を手に入れることで、
イライラの原因がちゃんとわかって、
それを言葉にして伝えられるように
なるんです♪
受講生さん達も
「体力がついたら、
赤ちゃんを抱っこしている時に
上の子にママ〜って呼ばれても
イラッとすることなく
笑顔で応えられるようになりました！」
「体力がついたら、
朝もパッと起きれるようになって
夕方も電池切れすることなく
公園で子どもと思いっきり
遊べるようになって
イライラが減りました！」
「いつもだったら
パパが何もしない！って
イライラしがちだけど、
少し余裕が持てたら、
これからのことも
二人で話せるようになりました！」
などなど！
嬉しいお声もいただいていますよ♡
体力があると、パパや子どもに
無駄にイライラすることもなくなり、
自分の思っていることを
言葉で伝えることができるようになります！
「疲れていない」ってことが
解決してくれることって
実はたくさんあるんです♪
なんかいつもイライラしてる…
なんでいつもこんなにイライラしてるんだろう…
っていうママは、
体力作りも考えてみるのが
おすすめです♡
まずは体験レッスンで
お待ちしてます♪
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体力や筋力が戻ってくることで
肩こりや腰痛、無駄なイライラも
なくして、
「自分の想い」をじっくり考えたり
言葉にして、子育てだけでなく
仕事もやりたいことも、
イキイキと楽しんでほしいと思って
レッスンをしています♡
そんなふうに、
人生を楽しむママの
お役に立てたら嬉しいです！
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
産後ボディメイクサポーター
峰岸けい
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