群馬・前橋/オンライン
なかなか減らない産後のあと３キロを
スルッと減らす！
ママと赤ちゃんのボディメイク教室
「私が好きな私」を叶える
産後ボディメイクサポーター
峰岸けいです！
痩せる方法はみんなが知ってる
アレでOK！
朝バナナダイエット
りんごダイエット
ファスティング
１６時間ダイエット
低糖質ダイエット
などなどなど！！！
今やネットやテレビ、雑誌で
いろーんなダイエット情報を
手に入れることができます！
かくいう峰岸も、
２０年あまり、
ずーっとさまざまなダイエット法に
振り回されてきました。
新しいのを見ると
次々にやってみる…
でも続かないから痩せない…
こんな感じでアラフォーに（汗）
もう痩せづらくなってる年代だし、
どうせ痩せられないんだろうな…
って思いながらも
最後にたどり着いたダイエット法で
アラフォーでも−７キロに成功しました。
その方法は、
世間でよくあるような
〇〇だけダイエットとか
置き換えダイエットとか、
何か特別なことをするような
ダイエット法ではなかったんです！
ネットで何かを調べる必要なんて
本当はなかったんです！！
だって峰岸が、
最後にダイエットに
成功したその方法は、
実はもうみんな
知っている方法だから！
そう！！！！
「栄養バランスよく食べましょう！」
小学校の授業なんかでも
教えてもらってたアレです！
細かいことはひとまず
置いておいて、
ネットでダイエット情報を
調べる前に、
まずは、普段の食事１食１食に
どんな栄養が入っているか？！
学校の授業で習った（はず？）
３大栄養（できれば5大栄養）を
意識して毎日の食事を
してみてください♪
もちろん、
ダイエットを加速させるために、
食べ方や量なども
意識していけると
さらに良いですが、
まずはここからスタート
してみましょう！
峰岸がダイエットをしてみて
今思うのは、
情報を調べることよりも
一つでもいいので実践してみることが
ダイエットがうまくいくための方法
だってことです！
「まごはやさしい」
なんていうのも、
実はみんな聞いたことありますよね？！
そういうことから、
ぜひ始めてみてください♪
受講生さん達も、
「こんなに、何を食べよう？
って思い続けたダイエットは
初めてです♪」
「ダイエットに関する情報を
本やネットから得て
試行錯誤しているなら
プロの手を借りるのもありです！
近道で確実だし楽しい！」
「ちょっとしたことで
本当に太らなくなって
正直ビビってます！笑」
などなどなど！！
〇〇だけダイエットなど
特別なことをしなくても
きちんと痩せられるし、
日々の食事が変わるから
続けていくこともできています＾＾
「栄養バランスよく」に
少しの工夫があると
ダイエットは加速します！
もっと詳しい工夫の仕方は
メールレターで
お受け取りください＾＾
↓ ↓ ↓
↑クリック
どうしても
「簡単に」「ラクに」
痩せられる方法ないかな？
って峰岸はずーっとさまざまな
ダイエット法を探し続けて
いたような気がします（汗）
でも、なかなか痩せられなかったし、
ほんの少し痩せてもすぐ戻る！！
本当の、リバウンドしないダイエットは
習慣そのものを「痩せる習慣」に
変えていくことでした。
2月に「峰岸ダイエット部」
を発足します♪
みんなで一緒にダイエットしよう！
っていう企画です。
メールレターで詳細をお届けしますので
一緒にやりたい〜ってママは
ぜひメールレターにご登録ください♪
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
産後ボディメイクサポーター
峰岸けい
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２０２２年12月 満席
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