群馬・前橋/オンライン
なかなか減らない産後のあと３キロを
スルッと減らす！
ママと赤ちゃんのボディメイク教室
「私が好きな私」を叶える
産後ボディメイクサポーター
峰岸けいです！
〇〇〇メニューはダイエット向き
私が一番最初に開催した
栄養と運動のダイエットコースに
ご参加くださった受講生さん。
コースが終了して
１年半ほど経ちますが、
今でもたまーに連絡を
くださいます（嬉）
ダイエットコースの３ヶ月間で
５キロ痩せ、
その後の半年で、もう５キロ痩せ、
合計１０キロ痩せた受講生さんなのですが、
「今でもリバウンドしてません」
って、ご報告くださるだけじゃなく、
「居酒屋メニューって
ダイエット向きですよね！」
って、今ではもう完全に、
食生活のスタンダードが
「痩せる食べ方」に
変わっていることを教えてくれます。
そう！！！
タイトルの「〇〇〇メニュー」とは
「居酒屋メニュー」のこと！！
仕事も忙しい受講生さんなので、
お昼は惣菜のお弁当だったり
することもありますし、
職場の飲み会も
「食べ方と飲み方がわかったから
怖がることなく行けます！」
って、食べることを楽しみながら
体重をキープしています。
そうなんです！！！！
身につけてしまえば
一生モノの「痩せる食べ方」なので、
外食でもお惣菜でも、
居酒屋でも、
「ダイエット向き」にして
食べることができるので、
楽しめる！
そこで！
今日はどうやってダイエット向きに
しているのか？その方法を
一つシェアさせていただきます♪
それは…
タンパク質豊富なものを選ぶこと！
焼き鳥や冷や奴、
焼き魚や唐揚げなんかも
ありますよね！
さらに居酒屋メニューのいいところは
いろいろな種類のものを
みんなでシェアできるところ♪
夏休みにはぜひ楽しみながら
チャレンジしてみてください！
他にも、
ダイエットコース受講生さん達が
コース終了後、
数ヶ月〜１年経って、
「旦那の健康診断の結果が
良くなりました！」
「旦那の健康診断で
腹囲が去年より
−５センチになってました！」
「子どもの食事に対する
考え方も変化して、
子どものためにも自信を持って
食事を選べるようになりました！」
「今まで不妊治療で授かっていたのに
３人目を自然妊娠しました！
食事が変わったからでしょうか？
びっくりです！」
などなど、
嬉しいご報告をたくさん
くださっています！
中には、
「先生〜ちょっとリバウンドしました！
また頑張りたいので、
体重のグラフ写真だけ
投稿させてください！」
って、
コース中に使用していた場所に
体重のご報告をくださり、
見事、リバウンドを
回避された方もいます！
スイッチさえ入れば、
ちゃんとコントロールできるのも
一生モノの知識のなせる技です！
しかも、1人でやるより
伴走してくれる人がいる方が
しっかりできることもわかっていると
1人でつまずいた時に、
修正できるのも早いから、
増えすぎる前にしっかり対処できちゃう♡
「これ食べたらまた太っちゃう（涙）」
っていう罪悪感を持つことなく
食べたいものを食べれるようになるために
こちらのメールレターで
ぜひ「痩せる食べ方」を
インストールしてください！
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「食欲の秋」がくる頃には
食事と運動、腸活なども含めた
新しいボディメイクコースを
スタートします！
一足先に、まずはメールレターを
受け取っていただき、
罪悪感なく、美味しいものを
楽しみながら理想の体型を
作りましょう！
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
産後ボディメイクサポーター
峰岸けい
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たくさんのママにご参加いただいています＾＾
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