群馬・前橋/オンライン
なかなか減らない産後のあと３キロを
スルッと減らす！
ママと赤ちゃんのボディメイク教室
「私が好きな私」を叶える
産後ボディメイクサポーター
峰岸けいです！
卒業するたった一つのポイント
インストラクターなのに
太っていたとき…
レッスン中のウエアは
もちろんお腹が見えないように
ちょっとふわっとしたものだったり、
レギンスも履けないので、
ダボっとしたパンツ…
とにかく、隠したい！！
そんな感じでした。
もちろん、普段の洋服もそうです！
お腹を隠すように
ピタッとしたものは着ない…
「着たい服」ではなくて
「着れる服」を着るから
おしゃれを楽しむなんて
そんな場合じゃない！！
って感じでしたよ（涙）
でも、栄養と体の仕組みを学んで
ダイエットに成功して、
レッスン中に背中がちょっと
出るウエアを着れるようになったり、
レギンスも履けるように！！
そんなふうに変わるために、
まずこれをやってみよう！
っていうポイントがあるので
今日は一つシェアさせていただきます♪
それは…
「やめることを決める」こと
ダイエットって言うと、
まず何かを取り入れることを
考えることが多いかと思うのです。
でも、なかなか続かないのよね〜
と言う場合もあると思うのです。
そんな時はやめることを
決める方が、続くかもしれません。
例えば…
「子どもの残したものを
食べるのをやめる」
「もったいないからと
お腹いっぱいなのに食べるのをやめる」
「お菓子の買い置きをやめる」
「ダラダラ食べるのをやめる」
などなどなど！！！
実際に、
「お腹いっぱいなのに
食べるのをやめる」
と決めた受講生さんは
それだけで、
３ヶ月で−５キロ達成し、
おしゃれを楽しめるように
なりましたし、
「子どもの残り物を
食べるのをやめる」
と決めた受講生さんは、
お腹いっぱいまで食べると
すごく不快に感じるように
なり、お腹のお肉がスッキリした
と言っていました。
痩せたいけど、
いっぱい情報がありすぎて
何から始めればいいか
わからない…
っていうママは、
ぜひ「やめること」を
一つ決めてみて、
まずは２週間やってみましょう♪
そして、さらに大切なことが
やってみるだけでなく、
体や気持ちにどんな変化が起きたか？
をきちんと検証すること！
体はある日突然大きな変化が起きる…
ってことはなかなかありません。
だからこそ、日々の小さな変化を
見逃さないように
自分のこともしっかり見つめていきましょう＾＾
こんなふうに、
意識するだけで体が変化する、
「食べやせ法」のマインドも
こちらのメールレターで
さらに詳しくお伝えしています！
↓ ↓ ↓
画像をクリックしてください。
ダイエットの情報がたくさんあって
何かを新しく取り入れようと
したくなることが多いですが、
まずは今の生活の中で
引き算できることは何かな？
と考えてみるのもおすすめです＾＾
何を引き算したらイイかな？
と悩んだら、ぜひメールレターを
読んでみてくださいね！
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
産後ボディメイクサポーター
峰岸けい
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