群馬・前橋/オンライン
なかなか減らない産後のあと３キロを
スルッと減らす！
ママと赤ちゃんの産後ダイエット教室
ボディメイク＆ダイエットコーチ
峰岸けいです！
LINEご登録者様と一緒に
２月に開催した
「ダイエット１週間チャレンジ」
たった１週間でしたが、
「体重が１キロ減りました！」
「便秘が解消しました！」
「間食しなくなりました！」
などなど！！
たくさんの方が
変化を実感してくださいました。
その後、もう少し頑張りたい！
という方に向けて、
「食べ痩せ３STEP講座」
を開催しました。
そして今日、
そのフォローアップセッション
をさせていただきました！
そこで、
「講座から１ヶ月経ちますが
実践してみてどうでしたか〜？」
ってお聞きしてみたんですが…
「続けるのがなかなか
難しいんです（汗）」
とのお声が！！！！
ダイエットしたいけど
３日坊主…
頑張ってはみるけど
一回暴飲暴食しちゃったら
もういいやって
諦めてしまう…
結局続かなくて
ダイエットは明日から…
ってこれ、
ダイエットあるあるですよね！
峰岸もずーっと
そんな感じで痩せられなかったので
お気持ちよーくわかります！！
ってぶんぶんうなずいてました。
これ、原因はいくつかあると
思うのですが、
なぜダイエットが続かないのか？！
その理由を一つシェアさせていただきます。
それは……
「痩せる必要がないから！」
えぇ？？？？
なんですって？？？
痩せたいって言ってるじゃん！って
ズコーっとコケてる方が
いないのを祈ります（笑）
でも、本当にそうなんですよ！
自分では
あと何キロ痩せたい！とか
このお腹のぽっこりを無くしたい！とか
二の腕をスッキリさせたい！
などなどなど、
思っているのも本当です。
ですが…実は
それが叶わなくても
日々支障なく生活ができちゃう（汗）
そう！！！
痩せる必要がないんです（涙）
今日セッションさせていただいた方も
「なんで続けられなくなっちゃう
と思いますか？！」
ってお聞きしてみたところ、
「スイッチが入るような
ことがないからですかね…」
っておっしゃってました。
もうお子さんが小学生になる
ママさんだったのですが、
そのくらいになってくると
どちらかというとお子さんが主役で
ママ自身のスイッチが入るような
行事がなかなかない（汗）
仕事と家事と子どものことで
日々忙しいし、
今のままでも特に問題はない（汗）
そう！！！
どうしても痩せなきゃっていう
切羽詰まった理由がなかなかないんです。
例えば…
結婚式を３ヶ月後に控えた
花嫁さんは、
結婚式までに綺麗になりたい！！
ってスイッチが入りますよね！
年を重ねるごとに
まぁこんなもんよね？！
って、ダイエットスイッチが
入らなくなっていくのだと
思うのです。
（子どもが中高生でアラフォーの
峰岸はまさに！実感してました。）
だから！！！！
そうなってしまう前に！
絶好のダイエットスイッチオンの
チャンスを逃さないで欲しいんです。
絶好のダイエットスイッチオンの
チャンス！！！！
それが…
そう！！！
「産後」です。
妊娠中から産後にかけて、
女性の体は激変します。
さらに、疲れきった体で
２４時間待ったなしの赤ちゃんのお世話。
抱っこや授乳など
慣れない姿勢が続きます。
どうしても不調が出やすいですし、
体型も「こんなはずじゃなかった〜」
って思うような事態に直面する方も
少なくないと思うんです。
教室にも、産後にそんなふうに
身体の不調や体型が気になって、
「運動は嫌いだったんですが、
このままじゃいけないと思って！」
って、スイッチを入れて来てくださる
ママさんも多いんです！！
この絶好のスイッチオンの
タイミングを逃してしまうと、
その後は、年を重ねて
健康診断の数値が悪すぎて
運動をするようにお医者さんに
言われた！！とか、
更年期症状がひどくて
身体を動かした方が
いいのかなと思って！！
と健康を脅かすような
切羽詰まった理由に
なってしまうのだと思うのです。
そうなる前に、
健康で元気に、綺麗なママで
いられる方がいいですよね？！
ぜひ、産後の今だから
「なりたい身体作り」を
始めましょう〜♪
まずは体験レッスンでお待ちしてます♪
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産後は絶好の
ダイエットスイッチオンの
チャンスでもありますが、
赤ちゃんがいるからできない…
疲れ切ってそれどころじゃない…
などなど、スイッチオフに
なりやすい理由もたくさんあります。
そんな時期だからこそ、
赤ちゃんと一緒にできる
エクササイズで、
ママ自身が健康に元気になれる
お手伝いができたら嬉しいです♪
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
ボディメイク＆ダイエットコーチ
峰岸けい
第３位
育休中にこれだけやっておけば
仕事復帰も安心してできます♪
第２位
産後に闇雲に腹筋運動してませんか？！
妊娠前よりキレイな体型にするには
順番が大事です！
第１位
産後は骨盤矯正さえすれば安心？！
ソレ、ほんと？！
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たくさんのママにご参加いただいています＾＾
２０２３年２月 満席
１月 満席
２０２２年12月 満席
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初めましての方♡
峰岸けいプロフィール→こちら☆