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MRCのGoldenPaddleの日々

東京都青梅市、多摩川御岳渓谷をベースに活動しています。
“みたけレースラフティングクラブ”のブログです。
日々漕げることに感謝!!

本日のMRCは、、、
男2人ダッキー練習
やってきました、漕いで来ましたアップ

参加メンバー:h堂さん、d吾

現役の消防士さんでもあるh堂さん。
レスキューヘリで活躍中で、フィジカルの強さ・運動神経の良さはさすがのひと言です。

午前:基本練習(その場回転、12時キープ、フェリーグライド)、
サーフィン大会、クランクをメインとしたダウンリバー



午後:コースを決めてスラローム練習ゲートも使いました。三つ岩エリアでのダウンリバー
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三つ岩エリアでパチリ。

流れをよく見て、ラインをつくっていきますグッド!

1本目は岩に激突アップ
h堂さん、水泳大会までやってくれました。
ただ、ここからがすごいです。
一度は離れたボートにクロールで追いつき、ひょいっと飛び乗りましたニコニコ
さすがです。

『リベンジいきますか?』の問いに、
『もちろんです』と即答。
このあたりもさすがです。

2本目の三つ岩は最高でした。
ラインも絶妙グッド!ほぼ100点に近い出来でした。

が、

その後に最高のハプニングがアップ
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はい、がっつりいきました。
それでも自力でボートを動かしリカバリー。
さすがです。

そしてこの一枚。
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ストリームインアウトの練習では、
クロスパドルまではいりました。
やっぱり、さすがです。

普通に練習できちゃいました。
次回も楽しみです。

(D)
本日のMRC練習。
参加者1名ニコニコ
パドリングではありませんが、前々から気になっていたコースを走って歩いてきました。

御岳駅近くのクラブハウスを出発!!
青梅街道を軍畑駅までノルディックポールを使ってランしました。
そこから登山道に入り、高水山へ。
勾配のきついところはポールが役立ちましたアップ
ポール様様です。

高水山→岩茸石山→惣岳山→御嶽

全体でざっと10kmちょい。2時間弱の行程でした。
途中気持ち良く走れるところは軽くジョグ。
トレランもええかもなんて思っちゃったりしましたべーっだ!
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でも御岳に戻るころには、くだりで膝がガクガクブルブルガーン
ポールがあって本当に良かったです。

きついはきついですが、気持ちの良いきつさチョキ
この秋から冬場の定番コースにしたいと思います。
みんなで走れる日が楽しみです。

(D)

これ以上ないほどのお天気に恵まれましたアップ
水の冷たさを心配して、長袖を着て川に出ましたが、
漕ぎ出してすぐに半袖に!!
夏を思い出す暑さでした。

この日もラフト練習。
メンバー:uめちゃん、hいちゃん、tもちゃん、黒ゴマ、D吾。

午前:ラフト基本練習
(まっすぐ進ませる。360°180°ターン。流れを読む。ダウンリバー放水口~御岳小橋)




その場回転からの前進。
回転慣性のコントロールがポイントです。
回転の内側の漕ぎ出しのタイミング+外側のスターンラダーを何度も練習しました。
左右ともにずいぶんと感じがよくなりましたニコニコ

笑いの絶えない練習でしたニコニコ
後半のダウンリバーでは課題と収穫がありました。
自分がどうしたいのか、そしてそれを声にだしてメンバーに伝える。
間違ってもいいと思います。
いきなりうまくいくことばかりではありません。
いっぱい失敗しよう!!

(D)
朝から雨でスタートのこの日。
参加者2名でのダッキー練習。
雨のせいもあって、少し寂しいスタートでしたが、
練習を始めるころには天気も回復ニコニコ
気持ち良い秋晴れのなかで思いっきりダッキー練しましたアップ
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少しずつ紅葉を始めた白丸湖。

参加メンバー:D吾、黒ごま

午前:1人でまっすぐボートを進ませる。その場回転。進みながら360°180°ターン。
午後:ダウンリバー(放水口~柚木約5km) 川の流れを読む。ストリームインアウト、フェリーグライド

ボートを進ませる感じは本当にうまくなりました。
ただ、川の流れにはいるとまだ余裕がなく、湖でできていたことができなくなりますしょぼん
川にでれるときはどんどん漕いで、
裏返しになったり表返しになったりしながらやっていきましょう!!

(D)


晴天の多摩川でMRCクラブ練習を行いました。

水の冷たさを予想して、長袖のジャケットを着込み川に向かいましたが、

漕ぎ出す前から汗ダクダク汗

夏を感じる日差しのなかで漕ぎました。


この日は、なんとラフト練習!!

レースラフティングクラブなんで当たり前の話なんですが、

なかなか人数が集まらない状況が続いていたので、

なんだか嬉しいアップ、ちょっぴり感動でしたあせる
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メンバーは、uめちゃん、hいちゃん、tもちゃん、sうちゃんの4人。

女性ばかりの賑やかな練習となりましたニコニコ


午前:基本練習(12時キープ、ストリームインアウト、フェリーグライド、その場回転など)

午後:午前の復習、さらにラインを指定し正確なボートコントロールを。

    ダウンリバー(そまの小橋~御岳小橋間)スカウティング→コースを打ち合わせして1本


確実に上達しています!!

できることをひとつずつ増やしていきましょう。


(D)