クラブのウェブサイトができました!!

ようやくできました

みたけレースラフティングクラブweb
http://mitakerc.jp

ぜひご覧くださいませ

現在メンバー20名。
なかなか全員が一緒に集まって練習することは難しいですが、
寒くなりつつある12月も寒さに負けず、時に負けつつ練習しております。
何事も少しずつ少しずつですね

ふぅー。
サイト。気になっていたことがようやくできました。

まだまだ作りこみの足りてない感も漂いますが、
まずはスタートさせることが大切
これまた少しずつかっこいいものにしていきます。
御岳のグルメレポートも充実させます
そればっかりになったらイカンですが。。。

（D）

MRC練習1204

寒さもずいぶんと和らいでおりました。
午前午後とダウンリバーな一日

ボルダリングや観光に来られた方で賑やかな御岳渓谷を
御岳小橋から柚木までを漕いできました。

参加メンバー：Tも、黒豆、D吾
ダッキーとスラ艇に乗りました。


流れのなかでボートを進ませる感覚。
これはやはり奥が深い
2艇ともそれぞれにまだまだでした

さあ、これから長い冬が始まります。
せっかく目の前に川が流れているので、
少しでも多く川で漕がなくては。
そんな気持ちになった今日の練習でした

(D)

あと1ヶ月!!

あっという間に12月。師走です。
文字も最大サイズにしてみました。

良い練習ができましたとご報告した前回が10月の終わり。
あれから、色々ありましたMRC。

御岳カップ 。クラブとしてチームを出すことはできませんでしたが、
MRCで練習をするメンバーが様々なチームで出場し、
練習の成果を見せてくれました
これは非常に嬉しかったです

そしてそして。
つかの間のオフをはさみ、
MRC。練習をスタートさせました


写真：冬場の練習では、本当にお世話になりそうな白丸湖さん。

暖かくて漕いでたら汗がでたのは、
残念ながら昨日まで。
本日の白丸湖は雨が降り、師走の寒さをモロに体感することができました。
寒さにちょっぴり負けつつも、気合で練習してまいりました

参加メンバーは、hい・Tも・D吾の3名。
白丸湖にゲートをはって、基本練習に励みました。
8の字＆ジグザグ。
懐かしいメニューでしたが、この冬はこの課題にじっくりと取り組みます。


順番が前後しましたが、
昨日は午前午後と白丸湖練習。
同じメンバーで2日間続けて漕ぎました。
社会人が3人で平日に2日続けてラフティングかなり素敵です

シーズン始めに白丸湖でタイムトライアルをしました。
これまたしっかりと漕ぎこんでいかなくてはです。
来年の4月のシーズンスタートまで、
メンバーみんなで寒さに負けず、負けても励ましあいつつ、
冬の練習を乗り切っていきましょう

(D)

祝!!

10月23日。
MRCにとって記念すべき日となりました。
『初ラフティングでしっかり追い込んで練習できた日』です

参加メンバー：Uめちゃん、Ｔもちゃん、Mさいるちゃん、黒豆ちゃん、D吾

午前：まっすぐ進ませる、その場回転、180°ターン、12時キープ、
　　　ストリームインアウト、フェリーグライド
午後：ストリームイン(手前&奥の流れに乗る)、フェーリーグライド、漕ぎあがり
　　　コース2分(レスト3分)×3本
　　　ダウンリバー(放水口～御岳小橋)

動きがだいぶできてきました
ひとつひとつの動きを丁寧にすることがボートのキレにもつながります。
コースを決めて、タイムトライアルもおこないました。
レストの時間も管理して3本。
しっかり練習になってきています
これはうまくなります。

※三つ岩にて


まだまだ流れのなかでのコントロールには課題が残ります。
でも、三つ岩＆ハッカケエリアを漕げたことは大きな収穫です。
本当にドキドキしましたが、メンバーを誇りに思います。

ゴール後笑顔。みんないい顔してます

微妙なポーズは、MRCの旬な合言葉『すっ、ストライク』

(D)


















　　　　

スペシャルゲスト!!

本日のMRC練習は参加2名。Hいちゃん、D吾。

ずいぶんと朝が寒くなってきました。
秋がだいぶ深まってきたのを感じます。

そんな今朝はカラダを温めるために、
まずは“ノルディックウォーク”からスタート

御岳のクラブハウスから御岳渓谷遊歩道に降り、
沢井駅までの往復３kmを歩きました。

歩いているうちに、カラダぽかぽか
冬場の練習前には欠かせないかもしれません。

沢井にてぱちり。秋ですね～


橋の上にて。


そして、本日の練習。
主に長瀞で活動されている秩父消防署の皆さんをスペシャルゲストにお迎えして、
午前：ダウンリバー(放水口～柚木)
午後：ダウンリバー(放水口～御岳小橋)を漕ぎました。

特にHいちゃんと話していたテーマは
【流れを理解して使う】

ダウンリバーをやりながらも、
サーフィンなども楽しみながら漕がせて頂きました

ダッキーに2人で乗りましたが、
リーンを駆使しながら漕ぐ感じはずいぶんと良くなったと思います。

練習後にぱちり




また長瀞にも漕ぎにいかせて頂きます。

(D)