ずいぶんと朝が寒くなってきました。
秋がだいぶ深まってきたのを感じます。
そんな今朝はカラダを温めるために、
まずは“ノルディックウォーク”からスタート
御岳のクラブハウスから御岳渓谷遊歩道に降り、
沢井駅までの往復３kmを歩きました。
歩いているうちに、カラダぽかぽか
冬場の練習前には欠かせないかもしれません。
沢井にてぱちり。秋ですね～
橋の上にて。
そして、本日の練習。
主に長瀞で活動されている秩父消防署の皆さんをスペシャルゲストにお迎えして、
午前：ダウンリバー(放水口～柚木)
午後：ダウンリバー(放水口～御岳小橋)を漕ぎました。
特にHいちゃんと話していたテーマは
【流れを理解して使う】
ダウンリバーをやりながらも、
サーフィンなども楽しみながら漕がせて頂きました
ダッキーに2人で乗りましたが、
リーンを駆使しながら漕ぐ感じはずいぶんと良くなったと思います。
練習後にぱちり
また長瀞にも漕ぎにいかせて頂きます。
(D)