こんにちは。自然治癒力活性療法手技治療家
えづれまさみです。
気温が30度にもなる蒸し暑い日本の夏は、エアコンの室内にいたり、冷たい飲み物、食べ物、かき氷などのスィーツを食べたりで、
かなり身体（内臓）を冷やしてしまいます。
外の気温と室内の気温の大きな温度差には、身体に与えるダメージが大きくなります。
エアコンの風で体温も下がってしまいます。
頭痛や腰痛、肩こりが酷くなったり、身体が重く感じたりしていませんか？
便秘や下痢になる人も多く、それに沿って肌荒れやアレルギーを起こす人も増えてきますねー
夜寝ている時も暑苦しさで布団をはいでしまい、身体を冷やしてしまうこともあります。
内臓も冷えますが、エアコンの風に当たって背骨に冷えが入ると心臓から送り出す血液の温度も下がり、一気に体調を悪くします。
暑いので冷たい飲み物やかき氷、アイスを食べると、内臓の温度が4℃下がるということです。
心臓の温度は40℃あると言われています。
心臓の温度が高いため、細菌、ウイルス、がん細胞が死滅しますが、内臓も背骨も心臓も身体全体を冷やして体温を下げることで、
免疫力も低くなり、身体の疲れを感じる以上に、痛みを起こしたり、細菌、ウイルスに負けて病気を引き起こしてしまいます。
夏は暑いので冷えることはないと思っている方も多いのですが、夏こそ身体から熱を出す量も少なくなり、代謝も悪くなります。
冷えを甘く見るととても怖いですよ！夏の冷えの改善をしていきましょう。
私も身体を温めて、健康で暑さを乗り切ろうと工夫を始めました。
温まることはとても気持ちがよく、リラックスできます。
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