こんにちは。自然治癒力活性療法手技治療家
えづれまさみです。
身体の不具合の原因はすべてつながっている！
呼吸してますか？
そりゃしてるよ！と言われると思いますが、身体のメンテナンスに気を使っていない人は、身体に取り入れられる酸素の量が足りなくなっています。
日々の疲れやストレスで身体が硬くこわばっていたり、頭皮もカチカチになっている。
そうなると、筋肉や器官が動かなくなり、酸素が身体の各部分にいきわたらなくなります。
手が痛い、股関節が痛いなどとすでに症状が出ている人もいますが、その部分の前に、呼吸ができていないのです。
酸素不足とともに血流が悪くなるので、体温が下がってしまいます。
疲れている人やストレスがある人は、身体が冷たいですねー
体温が低くなると免疫力が落ち、ウイルスや細菌に負けてしまったり、がん細胞が活発になったりすることは知られていることです。
なんだか調子が悪いなと思う時には、ぬるめのお風呂にゆっくり入れるといいですね
お風呂に入ると、あーっと大きなため息が出ませんか？
息を吐くと今度は大きく吸えるはずです。
たくさんの酸素が身体に取り入れられ、
本来の体として細胞レベルで活動し始めます。
お風呂でなくても足湯をしたり、
夏でもカイロや湯たんぽを使ったりしてみて下さい。
身体があったかくなると、
大きく深呼吸できますよー
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