身体や心の不調を、健康を取り戻す
自然治癒力活性整体
えづれまさみです。
姿勢を正しくしなさい！と小さい頃から言われていた人も多いですよね。
立っている時も、椅子に座っている時も、背筋をピッ！としている方が正しい姿勢だと思われているかもしれません。
でも、腰痛になる理由はこれ！
日本人は外国人に比べて座っている時間が長いと言われています。
また、背筋を正してきちんと座ることが美徳とされています。
股関節とひざを90度に曲げて、背筋を伸ばし、腰も真っすぐの座り方ですね。
でも、やってみると解かりますが、この座り方はとても大変です。
疲れるし長く続けられません。
そもそも座っている姿勢は、立っている姿勢より腰への負担が大きいのです。
本来は前わんのCカーブを描いている腰椎が、座ることにより逆のカーブを描くと、椎間板にストレスを与え痛みになってしまうのです。